肝脏是人体非常重要的解毒器官，中医有“养肝就是养命”的说法，可见肝脏对生命的重要性。但是，肝脏也是一种比较脆弱的器官，由于酒精、药物、环境、熬夜等不良习惯的影响，肝脏很容易受伤。更可怕的是，肝脏没有痛觉神经，出了毛病不知道疼。但是，肝脏出现问题，还是有迹可循的。
身体1处发白，2处发黄，2处变红，这是肝脏在求救，要引起警惕。
1处发白：指甲
中医认为“肝主筋”，指甲是筋的一部分，肝脏中有毒素蓄积，功能下降，指甲就会发白，甚至出现大量的白点。
2处发黄：
脸色发黄：肝脏功能下降，会影响代谢，胆红素无法排出体外，导致皮肤发黄，特别是脸上的颜色更深，黄色更加明显。脸色发黄是肝功能下降的一个典型表现，说明肝郁气滞。同时，肝功能不好的人，脸上会长黄褐斑。
眼睛发黄：中医认为，眼睛发黄属于肝火上升，肝胆疾病如黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎一般会出现巩膜发黄的现象。
2处发红：
手掌发红：肝脏不好的人，在手掌的大小鱼际处会出现片状充血，或是红色斑块，医学上称之为“肝掌”。
鼻头发红：肝功能下降，甚至出现衰退时，体内荷尔蒙的分泌也会受到影响，容易导致鼻头毛细血管扩张，鼻头充血，看起来就比较红。
如果身体出现了上述几种颜色上的变化，就说明肝功能出现问题了。在日常的生活中，要加强养生和调理，多吃一些保肝护肝的食物。
1、荔枝
荔枝是当季水果，含有大量的葡萄糖，可补充肝脏所需的能量。同时，含有丰富的蛋白质和维生素，可以改善肝功能、促进血液循环，加快肝脏代谢。
2、芦笋
芦笋含有丰富的微量元素，特别是硒含量较大，可以提高机体免疫力，促进肝脏功能的恢复。同时，芦笋能减轻酒精对肝脏带来的伤害，预防酒精肝。
3、枸杞子
4、甘草
甘草中含有大量的甘草酸等成分，它们可以保护肝脏，防止肝细胞受损。特别是甘草酸能改变肝细胞膜的通透性来阻止病毒入侵，防止病毒性肝炎的发生，提高肝细胞的自我保护能力。
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