恐懼，是人類的一種基本情緒，世上有許多種恐懼。身在職場，不少人不知何時患上了職場恐懼症狀，一旦恐懼產生，職場障礙也就隨之而來。要化解職場恐懼，就必須先弄清楚這個問題—— 身在職場，你到底在怕什麼？其實，人在職場，特別是一個單位新人，有很多恐懼症，比如陌生恐懼症（不熟悉同事、領導和業務）、上班恐懼症（不願做繁雜瑣事、工作失誤）、失敗恐懼症（害怕做的不好）、電話恐懼症（怕接打陌生人電話、下班接到工作電話）、說話恐懼症（不敢和同事領導說話、怕說錯話）等等
職場恐懼症會極大影響一個人的身心發展和職場的自身發展。一個人長期處於恐懼的環境下，就容易變得比較敏感、失眠、健忘、做事情注意力不容易集中、憔悴、面色發暗、掉頭髮等小毛病。同時，你的恐懼症會無形地傳給你的同事、領導，給他們一暗示：你恐懼，公司以後再給你選派工作任務或考慮某項工作人選時，會把這因素考慮進去，結果可想而知，會給員工自己帶來不少影響。
遠離職場恐懼症的方法有許多，下面簡單介紹幾個相對簡單的方法，供大家參考：
一、正確認識，對於大部分職場人士而言，職場恐懼只是一種暫時的現象，大部分是一時的不適，並不會嚴重影響到工作和生活，一旦適應這份工具，恐懼也就煙消雲散了。
二、保證睡眠質量，一個人每天面對過多職場恐懼，會焦慮和緊張，進而導致失眠。失眠過多或休息不好，則對職場人士的身體健康有傷害，會加大日常焦慮和緊張，加重失眠，反過來加重恐懼，陷入惡性循環。當你感到恐懼煩躁時，多休息休息，好好睡個好覺，可以極大緩解白天的焦慮。
四、快速克服領導恐懼症
由恐懼領導而引發的職場恐懼，是大部分人職業之初的第一道關口。不少人對領導感到恐懼，其實這對個人和企業團隊運營和發展都是有害的。如果工作中有過多職場恐懼，領導或老闆都會認為這人怎麼話也說不好，到底是否有能力。最好的辦法是快速把領導平凡化，除了極個別真的很變態，大多領導都是一個普通人，將自己對領導的恐懼心理拋到一邊，帶著真實性與領導接觸溝通。
最後，職場上的失敗可可以引起恐懼，但不要傾向對自我懷疑和否定，陷入自卑，職場上存在的既恐懼又焦慮的情緒，儘量減少迴避方法，以防影響到生活及工作的其他方面。這時候你最好接受必要的心理諮詢和心理支持，學會正確看待自我價值就非常有必要了。
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