很多专家都说：要补肾，先补脑。其实不是让你真的补脑子，只是有的人对肾虚的认识极其片面和不科学！
误区1：“补肾”就是壮阳
中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。其实“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会乱给他开补肾药的。
误区2：不分情况乱吃补药
盲目食用药物会破坏人体平衡，加重病情。
很多人都知道中药补身体是很具有效果的，调理身体也比较突出，那么哪些中药对男人身体产生药效更佳呢？
男人滋补的“神助攻”，夏天多吃这5种食物，肾感觉回到20岁，赶紧收藏起来，受用一生！
1，鹿茸：
中药里的鹿茸是补肾、益精血、对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服。
功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。
2，西洋参
功效：西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
西洋参属凉药，宜补气养阴，固肾保精。中医认为，精能生髓，精髓可以化而为血。而西洋参具有促进造血功能的作用，还能通肾经，能固肾保精等。
3，女贞子
女贞子含有柳得洛苷，具有抗疲劳的作用，对于冠状动脉阻塞程度有减轻的症状，女贞子有着明显的升高外周白细胞数目，以及有效成分为齐墩果酸，除外女贞子具有增强体液免疫力功能的作用，以及女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用。
功效: 补益肝肾， 清虚热，强腰膝，明耳目，乌须发。
4，枸杞
枸杞具有养肝明目的作用，并且具有补肾的功效，可以改善腰膝酸软的症状，还能调节血糖，降低血压，枸杞泡茶喝，可以加快肝脏正常的排毒功能，也能够改善腰膝酸软等症状。
功效：味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
5，桑葚
桑葚富含人体所需18种氨基酸和10多种微量元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你肾脏动力十足。桑葚具有乌发明目、降血压、促进睡眠、补肾生精的作用。
功效：桑葚味甘、性寒。归心、肝、肾经。功能主要养肾益精、固本壮阳、生津润肠。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，脱发白发、失眠多梦、便秘口臭、胃痛胀气等症状。
在2000多年前，桑葚就是皇帝御用的补肾佳果，被誉为“清补第一”，这也是皇帝70岁还能夜夜做新郎的秘诀。
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