不要對你的血糖滿不在意，壽命的減少無法後悔，不要覺得用了降糖藥就萬事大吉，危險的血糖對生命帶來的影響舉足輕重。高血糖是導致糖尿病併發症的重要危險因素，但不是唯一的因素。事實上，糖尿病的併發症是多重危險因素（高血壓、高血糖、血脂異常、吸菸、肥胖等）共同作用的結果。不幸患上了糖尿病，如果不想得併發症，就必須要好好控制血糖。在平常的生活中，堅持改善生活方式，飲食和運動“雙管齊下”，你也可以健康生活。
山藥具有滋養肺腎、固澀補益的作用。可以用鮮豬肚1副，加上山藥、金針菇各15克，鹽、雞精。加水煮熟。適用於糖尿病患者腎陰虧損，口喝多飲、尿頻色清、疲乏無力、腰膝痠軟等症的輔助食療。
銀耳中含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素降糖活性，它含有的煙酸對於降血糖和降血脂也是意義重大，有延緩血糖上升的作用。而且銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以延緩小腸對糖類的吸收和利用能增強胰島素降糖活性，對於穩定血糖也十分有幫助。
蘑菇含有豐富的鉻元素，能幫助修復胰島功能,鉻元素是人體必需的微量元素,這種微量營養元素在所有胰島素調節活動中起重要的角色,可以幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的效率,是重要的血糖調節劑。
絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素等營養物質，屬於低脂肪、低熱量、低糖的高鉀食物，十分適合糖尿病患者食用。絲瓜的汁液中含木聚糖、絲瓜苦味質、瓜氨酸及多量粘液等營養物質，均對糖尿病患者有益。在食用絲瓜的時候可以炒或者做湯，不宜生吃。
豇豆分長豇豆和飯豇豆兩種，但無論是哪種豇豆，其中所含的磷脂都有促進胰島素分泌、參加糖代謝的作用，是糖友的理想食品。而且炒菜特別好吃，香脆甘甜，糖尿病人不妨多買點回家吃。
糖尿病患者如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，而要合理控制飲食的攝入量。什麼叫合理，既能滿足身體每天的生理需要，熱量又不超標。
以上圖片來自網絡
閱讀更多 老唐說養生 的文章
