端午临中夏，时清人复长。又是一年的端午时，除了吃粽子，赛龙舟、挂艾叶、纪念大诗人屈原，少数民族聚集的云南还有另外的“端午过法”！
云南的端午，“有点不一样”
草灰黑粽
云南屏边壮族传统粽子：云南灰粽，也叫做马脚杆粽子。不用荷叶，不用竹叶，用的是云南盛产的芭蕉叶来包裹，香味特别。以草木灰染色，做成独具黑气质的“灰粽“，口感软糯非常美味。而且还具有消食的功能，用来搭配不易消化的糯米，简直再完美不过！
灰成分是由一种类似香茅草的植物烧成灰后拌入糯米，香茅草有促进消化、止咳、和胃通气的功效，还可以直接泡水喝。它也是傣族人最爱用的调味料，腌制鲫鱼或者罗非鱼，然后用木炭小火慢烤，味道无比鲜嫩，而且香味非常奇特。
花米饭粽子
五色花米饭是布依人的专利品，将米饭染得色彩鲜艳、五彩斑谰，并由此赋予米饭无尽的诗情画意和浪漫情调，当今世界，只有布依人才能做到。
每年刚过三月三的时候，云南的布依族姑娘，会相约一边唱歌一边去山上采花，回家后把花煮成植物染料，再把白色的糯米染成自己喜爱的花色，煮出来的粽子融合了淡淡的花香，既健康又好看，还有美容的功效哦~
吃草药过端午
云南一些地区（普洱、宁蒗等）植物、森林茂密，气候湿润炎热，古代是瘴疠多发之地，经常暴发各种瘟疫和传染病。春夏之交的农历五月万物复苏，多雨湿润溽热的天气里，病菌滋生，各种传染病和地方病进入高发期，所以把农历五月称为“毒月”，而端午节是消灭“诸虫百毒”的最佳时节。
“过端午吃药根，一年四季不生病”，端午吃药根的习俗就这样一代代地完善发展起来。
当然，除了“与众不同”的端午过法，更有令人惊喜的端午玩法~
普洱百草根节
“五月五、换肠肚”，在普洱，不吃百草根就算不上过真正的端午节。每年端午，普洱人都有炖煮吃各种中草药根做药膳汤防病治病的习俗。
每逢端午节，大半月之前，普洱的大街小巷便开始摆满了种类繁多的挖自深山腹地的“药根根”，有茴香根、鸡刺根、小红蒜、重楼、何首乌、理肺散、满山香、牛膝、当归、牛蒡子根、天冬…这些形色各异、疗效不一的“药根根”，组成了普洱独具特色的端午“药市”。
每年一届的端午百草根美食文化旅游节，由药材展示会、长街宴、老达保原生态民族歌舞晚会、端午百草根汤锅特色美食街等组成。每一届文化节现场人头攒动，好不热闹！
迪庆香格里拉端午赛马节
赛马节是藏族最为喜爱、流传最广的体育运动。想象一下在宽广的草原上驰骋，耳畔加油的呐喊声，风吁吁声，光是想想就觉得很是惬意。
2018年迪庆香格里拉端午赛马节，除了传统的马术比赛（速度、马技、走马）、藏族民间传统体育个人项目赛（射箭、射弩）、非物质文化遗产作品（马上用品）展评之外，今年还新增迎宾晚会、书法艺术作品展览、香格里拉特色餐饮、特色小吃评比等丰富多彩的活动。
对于能歌善舞的藏族同胞来说，赛马节这样的盛会，大家围成圈，跳起了锅庄舞、弦子舞。人们手拉手，人挨人，踏着欢快的节奏，沉浸在喜庆祥和的节日氛围中。
一次云南，一生记忆，这个端午节来云南，在这里带走你美好的端午记忆！
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