绿豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B、C。宝宝容易出汗多， 水分消耗大，用绿豆解热、补水是很好的。但绿豆偏寒凉，脾胃虚弱的宝宝1岁前不建议吃，消化较好的宝宝也不建议饮用太多哦~
关于这道辅食
菜名：绿豆汤
月龄：适合10M+宝宝
食材：雪梨半个，去皮绿豆30g、银耳50g
工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子
制作步骤
1、银耳提前用凉开水浸泡3-4小时，至泡发变软
2、去皮绿豆浸泡半小时
3、泡好的银耳剪碎
4、将银耳碎、去皮绿豆放入锅中，加入适量水，盖上锅盖，焖煮1小时
5、雪梨去核，切小块
6、倒入雪梨，继续焖煮20分钟
7、煮好后倒入辅食机中，搅打细腻
8、完成咯~
食物营养解说—水果篇
杨梅
杨梅含蛋白质、脂肪、果胶、多种氨基酸和维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质。具有止渴、提振食欲、促进消化、消炎、止泻等功效。不过，杨梅不易清洗，且果肉与核紧密相联，虽然可以食用但从安全性上考虑，在宝宝不会吐核前不建议让他食用。
适合月龄：12M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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