宝妈必知：4个讯号暗示着宝宝春季“肝火旺”
的确，春季是人体肝火容易旺的季节，不仅成年人如此，连年龄幼小的宝宝们也同样都逃不过“肝火易旺”的干扰。有的宝妈这时候可能要问了，“如何判断宝宝是肝火旺了呢？”
讯号1——舌苔脉象异常
当肝火旺时，宝宝的舌头、嘴唇、两颧偏红，有的宝宝连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结。
讯号2——脾胃功能变差
一旦肝功能过旺，势必会导致脾胃虚弱。宝宝往往易挑食，胃口较差，身体有明显消瘦的迹象。
讯号3——怕热、爱出汗
肝火旺盛时，宝宝很爱出汗、怕热，晚上睡觉时会踢被子、掀衣服，有的宝宝甚至把肚子都露出来。
讯号4——情绪心烦易怒
肝火旺时，宝宝情绪容易激动，脾气明显变大，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，格外不听话。
解密：为什么春天养好肝，宝宝整年不生病？
看完上面的内容，大家都知道了，春季宝宝容易肝火旺，同时春季也正是养肝的好时机。但是为什么又说春季适合养肝呢？
这是因为肝脏是人体最大的解毒器官，人体内产生的毒物、废物、有损肝脏的药物等，都依靠肝脏来解毒，因此具有重要的解毒排毒作用。另外“肝藏血”，肝脏如同血库一般，贮藏着血液，并调节血量。所以，肝脏功能是否正常关系着宝宝能否健康成长。
而俗话说：“春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾。”春季在五行中属于木，而人体的肝脏也属于木。所以中医里才讲“春养肝”，在春天正是肝气生发的时候，最适合养肝。在春天养好肝，宝宝身体的新陈代谢能力将提升，体质增强，自然少生病。
养肝攻略：这些小诀窍超有效！宝妈赶紧收藏~
1. 饮食诀窍：多选择绿色蔬菜吃
中医说：“青色入肝经”，所以要养护肝脏，可以多吃一些青色的食物，特别是应季时令蔬菜，如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、芹菜等等，同时避免给宝宝吃高热、辛辣、油腻、大补类的食物。
2. 营养秘诀：蛋白质、维生素E、B族维生素不能少
给宝宝养肝，离不开营养元素保驾护航，像蛋白质、B族维生素、糖等都是养肝所必需的。
鸡蛋、鱼、豆腐等食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；B族维生素是体内的“油库”，能给肝脏“加油”，起到修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而有效预防脂肪肝。猪肉、黄豆、香菇等食物中即富含B族维生素；还有，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，所以适量补充米饭、蜂蜜等食物，糖量充足，肝脏功能便可以正常运行。
3. 睡眠诀窍：晚上10点前入睡最养肝
在春季为宝宝养肝，除了饮食有诀窍之外，睡眠也是有科学方法的。
晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以使血液回流肝脏解毒。同时因为“肝阴足可濡养双目”，如果宝宝的肝脏健康了，眼睛自然也能得到滋养。
所以，让宝宝在晚上10点前就睡觉是比较科学的。
4. 穴位诀窍：多按摩两大养肝穴位
除了上述这几种方法之外，还有一种更加快速有效的去肝火方法，那就是小儿穴位按摩。
给宝宝去肝火，一是可以按摩宝宝的足三里，位置在宝宝的外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量），具有疏肝益脾，清热化湿，镇静安神的作用；另外，也可以按摩宝宝的小天心穴位，位置在大鱼际小鱼际交点的凹陷处，能起到清心安神的作用。
这两个穴位的按摩时间都不宜过长，约3分钟即可。
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