“腎虛、全身乏力、腰疼……”，這些常常成為“腎不好”的代名詞，那麼腎不好的人往往有哪些表現呢？
1、身體疲勞乏力
如果男人腎臟不好，身體中的有些營養物質也許會從腎臟中“漏出來”，並且通過尿液排出體外，身體得不到營養物質的供給，就表現乏力的症狀。還有如果腎臟不好，身體中的一些廢物、毒素有可能無法正常從尿液中排出，身體就容易出現疲勞的狀態。
2、有泡沫尿或者血尿
3、出現浮腫
腎臟正常時，是可以平衡人體內的鈉鹽，可是如果腎不好的話這項功能就會減弱或消失，引起下眼瞼、腳踝、腳周、雙手等出現浮腫現象。
4、高血壓
男人腎不好？這4種食物可以換著吃，腎臟會越來越好，腎虛不來擾！
第一種:黑白木耳湯
原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
做法：1.將黑、白木耳用溫水發泡，洗淨併除蒂柄，放入碗內備用;
2.將冰糖放入，加水適量，再隔水蒸1時。
3.食用時可分次食用，每日2次。
功效:銀耳含十七種氨基酸、多種維他命、果糖、多種維生素。銀耳營養豐富，能補充人體所需各類營養物質，故能提高人體免疫力。黑木耳的成分與銀耳相似。冰糖：潤肺生津。三者搭配可以滋陰補腎潤肺。
第二種:桃仁雞湯
原料：一隻公雞，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
做法：1把全部用料洗淨放入鍋內備用；
2.加清水適量，用武火煮沸後，改文火煲二小時；
3.下鹽調味食用。
功效：可以溫腎補陽。
第三種:栗子山藥湯
栗子12粒、山藥300g
做法：1.準備.將所有的食材，山藥去皮切塊清水浸泡備用。
2.炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入栗子翻炒。
3.加入適量的清水，再加入老抽和生抽。加入白糖，大火煮上15分鐘。
4.然後加入山藥塊繼續燒製。
5.栗子熟透湯汁半乾加入蠔油繼續燒製5分鐘。湯汁濃稠淋入一勺蔥油。再放入蒜苗段翻炒均勻關火。
功效：可以補腎益肺。
第四種:琥珀核桃
原料：核桃肉300克，白糖150克。
做法：1將核桃肉放入開水中，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。
2.鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
3.換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功效：可以補腎固精，溫肺定喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
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