补品，是指滋补身体的食品或药物。是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。
我国自古就讲究食物进补，像海参、燕窝、虫草、鹿茸、阿胶等都属于上等补品，价格也不菲，但是随着人们生活水平的提高，进补的人群逐渐增多，这也给了一些不法商家造假售卖，消费者在购买补品的时候，还是需要通过正规渠道购买，以免上当受骗。
可能还有人会说，鱼翅不也是上等补品，在这里要给各位科普一下：鱼翅的成分属于胶原蛋白，跟同含胶纸的牛筋、猪蹄等营养价值差不多。鱼翅中还有高浓度的水银，人体摄入后很难排出，基本都留在自己体内了，而水银对人高级神经系统有害。
不管什么补品，适补即可，生活中还是应该荤素搭配，通过多吃水果蔬菜、均衡膳食来补身体吧！那么我们日常生活中常见的补品又有哪些?
1.鸽子肉
《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”。
鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。对于25岁以下的女性，鸽肉可能会影响到子宫收缩，干扰人体正常发育。
2.狗肉:
《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
说起狗肉，吃与不吃一直都是备受争议的话题。这里仅作其价值说明，狗肉与鸡鸭猪牛羊一样，在中国的饲养肉狗从1956年就起步，养殖肉狗是狗肉的主要来源。在中医上，认为狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。但是狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3.羊肾（羊腰子）
《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。
羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。比较适合男性食用的。
4.韭菜
《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说：”韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿“等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益。韭菜阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。
5.荔枝
《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
中医认为荔枝性温，味甘、酸，果肉具有生津止渴、益肝补脾、养气益血、温中止痛、补心安神、补脑健身的功效，对气血虚亏、少食乏力有辅助疗效。不宜空腹食用，内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
6.枸杞子
枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
枸杞子含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
7.松子
松子又名松实、果松子、海松子，《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。”
中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。胆功能严重不良及多痰患者应谨慎食用松子。
8.黑芝麻
黑芝麻出自《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥蓂子，用指挤压有油性。治龙病、镇风，增加体力。”
中医说：黑芝麻味甘，性平，具有补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘的功效。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
生活当中还有很多适合进补的“天然补品”，不管什么补品，适补即可，荤素搭配，膳食均衡才是最重要的！
更多养生小知识，【禾益之本】告诉您！
閱讀更多 禾益之本 的文章
