高血脂是疾病的"导火索"
据调查，我国中老年人血脂升高者正日益增多。目前，虽然中老年人高血脂的发病率在30%~50%之间，但是仍有很多人对高血脂了解的很少。有一部分人虽知道自己患了高血脂，但却不知道如何治疗，甚至有一.些人患了高血脂也不当回事，结果给身体健康带来了极大的威胁。因为当血脂轻度升高时，可能不会引起患者的不适，但医学专家却认为，即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康"杀手"， 因为血脂长期处于高水平状态，会非常容易导致心脑血管疾病，也就是说高血脂是引起冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的直接原因。因此，医学专家称其为导致心脑血管疾病的"导火线"。同时大量研究资料表明，高血脂还是脑卒中、心肌梗死、心脏猝死的一个独立而重要的危险因素，此外，高血脂还可导致脂肪肝、肝硬变、胆石症、胰腺炎、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。高血脂的直接危害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。除此以外，高血脂还可造成一些鲜为人知的危害，现介绍如下:
高血脂容易"盯"上谁
虽然高血脂有很强的隐匿性，但我们同样可以通过对高血脂相关发病因索的分析来判
断哪些人属于高血脂的高危人群:
(1) 有不良生活习惯的人群，如饮食不当(常食高热量、高胆固醇的食物)、过于肥胖、运动量不足、压力过大、过量吸烟都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油上升和高密度脂蛋白下降。
(2) 35岁以上男性及绝经后女性。
(3) 某些疾病如甲状腺功能低下、糖尿病、肾病综合征、阻塞性黄疸、女性更年期综合征等，这些病情若没有获得良好的控制，高血脂将可伴随而生。
(4) 存在其他-些疾病危险因素的人群，如存在发生高血压病、冠心病等其他危险因素者，尤其是直系亲属中有早发病或早病逝者。
(5) 应用一些特殊药物的人群，因为有些药物可引起入体血脂代谢的紊乱，常见的药物有类固醇类药和避孕药。
天然"降脂药"找到了，疏通血管、赶跑胆固醇，和高血脂说再见
多吃含黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分的食物，高血脂患者血液中的血脂块及脱落的胆固醇块遇到血管窄小位置，被卡住通不过，就造成了堵塞。而黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ强大的乳化作用可乳化血管内沉积在血管壁上的胆固醇及脂类，形成乳白色液体，排出体外。同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，所以被公认为人体的"血管清道夫"，被广泛用于高血脂的治疗。
营养均衡3条
(1)每日保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不宜偏食，切忌暴饮暴食，改变早餐单一、晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
(2) 主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。
(3) 增加豆类食品，提高蛋白质利用率。以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，或豆腐干45克，或豆腐75~150克。
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