翱熊
戒菸，除了一次性戒掉，真不知道怎樣靠減量一點點戒除，或者說，靠減量一點點戒菸，是完全沒有可能成功的，而一次性戒除吸菸習慣，會使身體有強烈的戒斷反應，其中，食量大增是最可怕的一種。
本人今天是戒菸的第24天，也就是說從三月一號開始戒菸，至今算是成功了一大半，至於另外一半，就是要強忍住復吸的衝動，在往後的日子裡，遇到困難的事情和不順心的時候，堅決不能靠吸菸來發洩情緒，只有這樣才能算戒菸成功，這個需要很多年。
人們常說，一朝吸菸，就得花一輩子時間去戒菸，這就是為什麼戒菸難的根本所在。
至於會引發糖尿病，這個不絕對、
戒菸期間，食量增加，但要避免吃含糖比較高的食物，而且在戒菸的同時，也要儘量保持良好的飲食習慣，和食物用量，如果一味的暴飲暴食，引發糖尿病的幾率確實很大。
說了這麼多，希望你能明白我 話裡的意思。
引發什麼病，和你戒除尼古丁沒有任何關係。
尼古丁在你的身體裡只有害處，沒有任何好處，這點要明白，所以，在不攝入尼古丁後，身體只能向好的方向發展，不會引來什麼病變。
我感覺，對於大多數人來說，戒菸和減肥是人生中最痛苦的兩件事，而且成功率極低。
很不幸，本人不單是個十幾年煙齡的大煙鬼，還是個二百斤的大胖子。
2018年3月1日開始，我開始戒菸，然後打算在本年末不但戒除煙癮，還要減掉四十斤體重。
另外，本人還是個意志力為負數的小垃，做什麼事情都沒有毅力，失敗的人生造就失敗的自己，所以需要改變。
一下子戒菸會得病就是一種懦弱的藉口，想要戒菸，就是直接斷掉，不逼自己一把，誰也不知道能不能做到。
古道東風
🍀專業加科普，早知遠疾苦。
其實吸菸與糖尿病之間還是有密切關係的，但絕不是戒菸引發糖尿病，而是不戒菸會誘發糖尿病的發生。
1.菸草中的有毒成分（苯丙芘、co、亞硝胺）會經胎盤傳入羊水和胎兒血中，影響胚胎胰島的發育，會直接對胎兒胰島細胞產生毒性損傷，因此孕期主動或被動吸菸與孩子患有1型糖尿病是密切相關的。孕媽要躲著走。
2.吸菸可加重胰島素抵抗，煙中尼古丁直覺損害胰島細胞和胰島素受體的敏感性，導致糖尿病的發生和加重。在我們的病號中有一次做動態血糖檢測，採集信號後，發信一段時間內血糖升高明顯，而這段時間內恰好吸了兩支菸，因此吸菸也是不利於糖尿病別人血糖控制的穩定。
3.吸菸而又發生血糖升高，對血管系統損傷最嚴重，起發生心肌梗塞，腦梗塞的概率大大增加。
我覺得煙友若擔心大煙癮戒除後會出現糖尿病的顧慮在於:戒菸後胖了，並且長肉嚴重，擔心肥胖會出現糖尿病。這裡面煙友肯定會都有一個習慣，戒菸後為控制煙癮會不停的吃東西，而瓜子、花生又多選，這才是肥胖的根源，也確實是糖尿病的一個誘因，也是需要不得不防的，尤其是有糖尿病家族病史的。那就建議戒菸是選擇口香糖之類的食品，並且適當的加強運動，綜合去幹預。
一句話:為了健康，遠離香菸！
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草根有德
這個問題幾乎不成立，煙齡長，煙癮大的人一下戒菸幾乎不可能。我是我懷疑大部分菸民的意志力，如果吸菸能上癮就說明你沒有定力。又談什麼一下戒菸呢！
退一萬步講如果真的有人能這麼做，不過說真心話我也不會建議你這麼做。戒菸最好的辦法是循序漸進的戒菸，不要想著一步到位不可能也不現實。因為長期吸菸人體各種器官已經適應這樣的環境，如果突然改變人體肯定不會適應，輕則身體不適，重者甚至導致疾病。
所以循序漸進的戒菸是最明智的選擇，比如原來一天兩盒煙，現在可以一天一盒，過一段時間再減到半盒。慢慢的經過一段時間的適應，我想還是能夠戒菸的。
戒菸的過程中最好找一些替代品，比如口香糖，電子煙，或者找些事情做千萬不能讓自己閒下來。戒菸的時候還要合理膳食，多補充維生素，多運動增強免疫力。
悟空小哥g
的確出現過煙癮大的老菸民一次性徹底戒菸後患上糖尿病的案例。
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原因
在我看來，戒菸後患上糖尿病主要原因是戒菸時的飲食。
戒菸的時候人會產生飢餓感，這個時候的食慾增強會使人發胖。很多戒菸的人在犯煙癮的時候會吃一些糖啊瓜子啊薯片之類的零食，這些也會導致發胖。
眾所周知，發胖是糖尿病的主要危險因素，肥胖者的糖尿病是正常人的三倍呢。因此煙癮大的人徹底戒菸時如果飲食上不加節制，是有可能患上糖尿病的。
我覺得戒菸是一個循序漸進的過程，不要急於求成，在戒菸時儘量控制自己的飲食，與戒菸之前不要有太大的差別。健康科學的戒菸，才能真正獲得不抽菸帶來的健康身體。
祝大家健康，歡迎在評論區發表關於戒菸的方法與觀點。
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最好循序漸進的戒菸。當然這需要更大的自制力，據說U2，槍炮和玫瑰樂隊的老炮兒們，就是精確的控制了自己儀式吸食成癮類藥物，從而保持了基本健康。
