身體嘌呤物質發生紊亂，會導致尿酸升高，長期尿酸高，易誘發痛風、慢性腎病、心腦血管疾病等疾病。其中痛風是大家最常聽說的了，痛風會讓患者反覆疼痛，生活中備受折磨。有數據顯示，我國尿酸超標的人數已達到1億人，尿酸高，已成為危害健康不可忽視的因素。
這些不良習慣易致尿酸高，你有經常做嗎？
1、久坐
久坐，缺乏運動，導致堆積在體內的高嘌呤食物無法消耗，易使尿酸升高。
2、常吃高嘌呤食物
高嘌呤食物有動物內臟、碳酸飲料、海鮮、啤酒等，常吃這些也易使尿酸升高。
尿酸高，1種植物這樣吃，輕鬆把尿酸“趕走”，身體更健康
尿酸高，菊苣這樣吃，即與梔子、葛條、桑葉、百合一起配伍成葛條花草茶，能促進尿酸排洩，降低尿酸水平，並幫助緩解痛風。此方出自醫書《千金要方》，流傳至今，組方有所加減。
做法：取菊苣、梔子各8克，葛條7克，桑葉、百合各4克，洗淨後，放入裝有清水的鍋中，熬煮50分鐘，去渣喝茶水，不會自己做的人，也可選擇一些方便的茶包。
這幾種藥食同源的藥材都有疏風散熱、涼血解毒、利尿消腫的作用。菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，可以促進排尿以達到降低尿酸的作用；梔子清熱利溼，涼血解毒，能緩解痛風關節炎。
葛條通經活絡，解諸毒，解肌退熱，葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎腫脹，並降低血尿酸水平；桑葉疏散風熱，抗菌消炎，清熱解毒；百合養陰潤肺，清心安神，止痛，《本草》中就有記載“百合具有止遍身痛苦之效”。
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