在五脏里，肾被称为先天之本，脾被称为后天之本。一个人的健康状况好坏，很大程度上取决于脾的功能是否健运。即使先天之肾有所欠缺，也可通过后天调理脾胃来保持人的整体健康。都市人群大多饮食不纪律，脾胃都存在着一定的问题，表现为胃口欠好、厌油腻、腹泻等症状，那么我们从何得知本身脾胃到底好不好呢？其实，身体这3个部位已经在流露信息了。肠胃好不好看“脸部”！脸上这3个部位是“传声筒”，别再忽视了！
1、眼睛
胃经是气血充沛的一条经络，胃经的起始点正是眼袋，这个位置比较容易沉淀浊物，所以经常熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。还有当你早上起床的时候，发现眼睛总是肿的，有时甚至还有很明显的眼袋，这个并不是睡不好的表现，而是因为脾胃虚弱容易导致气血不足。所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大，这些都是胃脾虚的表现。
2、鼻子
很多人觉得，鼻子怎么可能和肠胃有关系呢？其实我们可以从平时的表现就能看出来，一般胃火比较严重时，鼻子上面就会有痘痘、粉刺等皮肤症状冒出来，另外肠胃不好还有便秘症状的人，鼻子上面更加容易长痘痘。
3、嘴唇
通过嘴唇可以看出一个人的胃的好坏，尤其是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大概1毫米宽，一旦唇四白不明显了，那胃能力很可能正在衰退。
肠胃不好的人，平时可以在饮食上多注意一下，少吃油腻、辛辣、过烫三类食材，多吃一点养胃的好食物。
红薯味甘、性平，具有益气补脾、暖胃、滋补五脏的功效。所以，女孩们平时可以适量吃点红薯来滋养胃部，帮助消化。但需要注意的是，虽然红薯有养胃之效，多吃却也无益。
胃不好是可以适量吃玉米
玉米含有丰富的维生素，适量吃玉米可以帮助人们促进消化。而且玉米含有的膳食纤维以及钾、磷、碳水化合物等也比较多，可帮助肠胃蠕动，促进排毒排便，改善肠胃环境，对养胃护胃也很有作用，所以胃不好的人可以适量吃玉米。
丁香茶
中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。丁香含有丁香油，对于致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用。
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