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有句話是這樣說的，十個男人九個虛。乍一看，這句話好像有點誇張，但是事實上中國男人的體質確實不怎麼樣，現在很多年紀輕輕的年輕人非常的脆弱，動不動就是生病什麼的。這些其實還不是什麼大問題，主要就是現在的年輕男人的腎臟好像不行了。
腎為什麼這麼重要？腎虛了又有哪些危害呢？
中醫認為，腎是人的先天之本，腎氣足可以生髮無法，提供力量，排除毒素，美容養顏，增強男性性能力和生育功能。同時，腎臟還擔負著人體的毒素的排洩的任務，淨化人體的血液，為人的正常的生活提供好的精氣。
腎虛的危害
1，腎虛會導致男人的精氣不足，讓男人喪失魅力，缺乏足夠的自信和工作的能力。
2，腎虛會造成男人渾身無力，導致身體十分虛弱，不能很好的運動和保護自己。
3，腎虛會導致男人不收女人喜歡，沒有吸引力，外表猥瑣，沒氣質。
4，腎虛會導致男人的生育能力和性能力下降，嚴重的甚至可能造成不孕不育。
中醫認為，腎虛是一種非常有害的疾病，一旦耽誤，它就像病毒一樣，慢慢的侵蝕你的身體其它器官，造成你全身性的病變和腎炎的出現，不僅影響你的健康，還會造成生育功能障礙，讓別人看不起。
據《本草綱目》記載，黑桑葚在古代就是皇家帝王補腎的最佳果實，由於它含有豐富的鋅，錳元素和活性蛋白，所以它可以激活男人的腎氣和補充男人的腎精，增強睪丸的抗病能力和精子的活性，提高精子的數量。並改善腎臟的功能，提高男人的性能力。是夫妻生活的最好補腎壯陽果實。
黑桑葚的吃法
1，直接吃
黑桑葚味道甘甜，口感清香，營養素是蘋果的5倍，葡萄的3倍還要多，所以多吃可以補充營養。
2，泡水吃
經常泡一杯黑桑葚也是非常好的方法，因為它既可以潤喉清肺，還可以補腎壯陽。
3，泡酒喝
很多愛喝酒的男人可以用黑桑葚來泡酒喝，這樣會增加酒的香醇和口感，同時黑桑葚還可以輕微解酒，因此喝酒不會太難受。
單身的男人少吃，不然容易上火。
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