寶寶睡眠，別看是一件小事。正確的睡眠，有利於寶寶身體及大腦發育，反之，就影響身體發育
很多寶寶睡前有壞習慣，不少父母造成的。以下這3個方面造成的不良影響，父母要注意。
一、睡前別吃鈣片、維生素補充劑
有的父母會在寶寶臨睡前給吃鈣片、維生素，這可以，晚飯後9點前給寶寶吃就OK了，期間寶寶活動利於消化。
但在9點過後就不好了，當寶寶睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態，並不利於營養成分的吸收。同時胃酸分泌增加，也會給腸胃增加不必要的負擔，個別寶寶可能會出現嘔吐，從而導致休息不好。
二、睡前吃東西、喝太多水
睡前吃的食物會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，容易引起食物倒流，影響消化功能。難以保證寶寶進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌，從而會影響孩子生長髮育。
寶寶臨睡前喝太多水，夜尿多這也會干擾寶寶的睡眠。有的寶寶有睡前喝奶的習慣，為了避免夜尿多，最好提前一點喝，喝奶後最好用清水漱口，因為奶漬殘留容易產生蛀牙。
三、睡前別玩太激烈的遊戲和電視節目
寶寶臨睡前不要玩的太高興，容易給寶寶大腦過於興奮，導致寶寶難以入睡，因為這樣會造成腎上腺素濃度增高，以對抗機體產生的疲勞。
在入睡前可以給寶寶講些睡前故事，讓寶寶的身體也慢慢的變平靜，這樣便於入睡。
總體來說，睡前的壞習慣，會讓寶寶長期睡眠不足、睡眠質量不好，從而影響體內生長激素的分泌，導致孩子不容易長高和破壞記憶力，容易減緩認知能力的發展。
也容易導致寶寶肥胖，缺覺造成的肥胖與其他因素導致的肥胖不同，這是因為睡眠不佳會影響體內有關的激素，結果就是慢慢變胖。
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