人體有很多的組織器官，但是大家知道哪個器官是人體的承重軸嗎？承擔身體所有重量的不是脊椎，不是腰椎，而是我們的膝關節！
很多人的膝關節都會發生退行性的改變，尤其是上了一定歲數的老人，經常在上下樓梯或者背東西負重的時候感覺腿腳疼痛、僵直，這往往是骨關節炎的徵兆。行動首受限、生活質量下降，好多老人苦不堪言。
關節老了、壞了怎麼辦呢？有沒有什麼辦法能把它修補好呢？在今天幸福銀齡的課堂上，我們就為大家請來了兩位重量級的專家。
他今年已經83歲高齡了還堅持每週坐診給病人看病。他一天最多的時候看診67個病人，即使有再多的病人，他也從來不限號。因為他覺得，這是一份沉重又幸福的信任，能多看一個就多看一個，自己累點沒關係。他就是已經從醫53年的山東省名老中醫，山東省中醫藥大學骨科權威專家，主任醫師張志剛。還有他的學術傳承人，也是他的兒子山東省中醫藥大學骨科副主任醫師張鵬，來給大家好好講講中老年人群的頭號敵人——膝骨關節炎。
張志剛主任介紹
隨著老齡化的發展，很多老年人，甚至中老年人都患有膝骨關節病。據統計，大約50%的50歲以上的中老年人患有膝骨關節病，而80歲以上的患病者幾乎佔了80%。
膝關節炎
是由於膝關節軟骨退行性改變，導致軟骨丟失、破壞，伴關節周圍骨質增生反應的一類疾病。
骨關節炎早期症狀為上下樓梯時膝關節疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側或雙側交替出現；晨起關節僵硬，時間較短，一般不超過30分鐘；部分患者出現關節腫脹、肥大、積液。
那麼得了膝關節炎怎麼辦呢？
福利來啦！在我們幸福課堂，張志剛主任和張鵬主任也給我們帶來了治療骨關節炎的三樣寶貝，這可是他們從醫多年的經驗總結。
1、老年人巧鍛鍊
張志剛主任介紹，有膝關節病的人鍛鍊的宗旨是不負重鍛鍊。不推薦老年朋友把登山作為日常鍛鍊身體的項目，偶爾一次可為之，天天爬山對膝關節而言反而弊大於利。
平時只需揉搓膝關節，拍打膝關節。拍打膝關節時，把腿伸直，手半空心位，在膝蓋表面輕輕拍打，一次拍打30-50下，就可以改善血液循環，減輕病症。
2、內服湯藥
張志剛主任介紹，肝主筋，腎主骨，脾主肌肉，內服藥的主要功能就是疏肝、補腎、健脾、活血通絡、祛風寒溼，治療膝骨關節炎有很好的效果。
3、外敷藥包
外用藥包將裡面藥材在水中浸泡之後，再用蒸鍋蒸制20分鐘，即可敷在膝蓋上，緩解疼痛疏通筋骨。簡單方便，效果也好。
三個預防和治療膝關節炎的方法大家學會了嗎？
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