引起頭痛，記憶力下降的原因有很多，如長期情緒緊張、焦慮，腦力勞動過度，睡眠不好都可能是致病因。有很多人平時學習工作過於勞累、精神壓力過大，就容易出現頭痛，記憶力下降的現象。
出現這些症狀的另一原因就是合併高血壓所致，出現不明原因血壓升高，應該首先檢查一下腎臟，以免延誤病情。除此之外，如果發現小便有泡沫尿色發紅，尿液表面漂浮一層細小泡沫狀且不易消失應警惕蛋白尿，早上起床後，出現眼皮浮腫或雙腳浮腫，也有可能是腎臟的問題。
不管多忙都不要忘記及時補充水分，不要一忙起來長時間不喝水，這樣尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。平時炒菜不要過鹹，飲食中幾乎所有的鹽分都由腎臟代謝，吃得過鹹，腎臟的負擔就被迫加重了腎臟的負擔自然加重。
儘量減少熬夜睡眠質量欠佳的人更有可能患上腎衰竭。健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%。及時排便不憋尿，如果尿液經常長時間滯留在膀胱會造成細菌繁殖感染腎臟。同時儘量抽時間多運動，如騎自行車，快走，慢跑這些簡單的運動，每天堅持30分鐘以上，有助於降低血壓，並降低慢性腎病發病幾率。
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