“教拳不教步，教步打師父”，這是流傳在傳統功夫教學中的名言，同時又有武彥：“步不穩則拳亂”，可見步法對於功夫的重要性。步法好了，功夫就活了起來，成為一套流動的藝術，否則就是死架子一個，在實戰中永遠不靈驗。
有一次，我在公園練詠春拳的進退馬，有一個人過來和我交流，因為他看見我的步法總是前後移動，覺得步法太少過於單調了，然後給我演了眼花繚亂各種各樣的步法，六合步、八卦步……，各種轉圈、跳躍騰挪……。
這就是詠春拳與一般功夫的差別所在，詠春拳總是把事情簡化，而不是搞的越來越複雜，在實戰中，最核心的移動就兩個，要麼進，要麼退，當法也有側步攔手之類的走側面的步法，但最核心的就是一個進和一個退！而在這一進一退的訓練當中，詠春拳又選擇兩個最難練的極端來訓練，最大的進退與最小的進退，也就是我們的進退步與碎步。
進馬，在坐定詠春拳前後馬後，向前上一大步，最大幅度的上步，上步中保持身形結構不變，即是進馬；退馬是往後退一大步；碎步進退，是以最小的步幅進退移動，腳不離地，擦地而行，如果把頭以下的身體全遮住的話，只看見頭在輕微晃動，看不出身體有任何移動，這就是碎步。
這是兩個極端，最難練的步法，因為詠春拳的訓練都是練最難的，理由很簡單，最難的都會了，不信你不會簡單的，最大步進退和最小步進退你都會了，不信你不會其他步法。這與詠春拳的發拳與正蹬訓練同理，詠春拳發拳都練習打前手，正蹬訓練也是踢前腿，因為打前手與踢前腿沒有蓄勢的過程，所以很難練，但是當你前手都打的很好了，不信你不會打後手，前腿都踢的很好了，不信你不會踢後腿！
所以，步法靈活，需要腿部的功力深厚，更重要的是身體協調一致。“步不穩則拳亂”是練拳的至理名言！
詠春拳步法練習，目前我所知道的最好的方法就是移動打靶訓練！
兩人以前後馬坐定，一人持靶，一人打靶。兩人以碎步移動，保持雙方的距離感，打靶方突然進一大步，同是發拳擊靶，持靶方在察覺打靶方預動時，退一大步，試圖不讓打靶方擊中，一擊結束，再次進入碎步移動，然後再進步發拳……退步發拳也是一個道理，如此反覆訓練。
還有一種加強版的訓練方法，打兩拳，就是碎步移動中，向前進一大步打一拳，不停再進一步，前手不收直接再打靶一次，退的人也時，退兩步。
打兩拳比打一拳難的多，步法經常跟不上，要先練好打一拳，然後再練打兩拳。關於進退馬與碎步進退馬，在前面的文章中有詳細的介紹
腿部功力不到家的，保證你一組都練不完就覺得後支撐腿要抽筋了。所以腿部力量訓練也很重要，這也是本博一貫強調的觀點“功夫，出在腿上！”，並足深蹲是個很好的訓練方法。
看了很多詠春拳實戰失敗的視頻，特別是在MMA，一上去就擺個詠春拳標準的問手，然後就被動的等著別人來進攻，一點也不會移動步法，當然要被KO了，不要被影視劇迷惑，現實沒有那麼美好，實戰中的距離感是實戰的靈魂，而這個距離感的得失關鍵就在於步法的移動，說了這麼多，就要要告訴你步法很重要，要在步法上下狠功夫、下大功夫！拳王阿里牛叉在哪裡，就在於他的步法，別人都打不到他！
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