“大姨媽”“好朋友”是很多女性對月經的戲稱。其實，月經真的是女性的“好朋友”，月經能將血液中部分代謝廢物帶走，一些病菌也會隨著血液循環彙集到子宮排出體外。女性一月一次的“排毒”，有益身體健康。
可一旦大姨媽伴隨著疼痛，那就不開心了！據統計數據顯示，每10個女性就有6人存在不同程度的痛經症狀。有些人痛經，忍忍就過了，有些卻會痛到暈厥。同是痛經，種類卻有所不同。
關於痛經，這3點你得知道
一、什麼樣的痛經不能再忍
有些痛經真的不能一忍再忍，出現以下情況，建議儘早諮詢婦產科門診：
1. 痛經嚴重，每次都需要吃止痛藥或者打止痛針緩解；
2. 痛經為繼發性，開始來月經那些年並不是很痛，逐漸出現痛經，而且痛經程度逐年加重；
3. 月經量增多，經血中有大血塊；
4. 疼痛的時間延長，原來只是月經期痛，逐漸發展成月經以外的時間也痛；
5. 月經期除了痛經，還有嚴重的腹瀉、肛門墜脹感、大便痛、便血等伴隨症狀；
6. 體檢做B超時發現卵巢上有囊腫，或者體檢報告提示有卵巢巧囊、子宮腺肌症這樣的診斷。
二、生了孩子之後，痛經就會好嗎？
很多痛經的女性都被身邊一些“過來人”安慰過：“等以後生完孩子，痛經自然就好了！”真的是這樣嗎？
如果是因為宮頸口狹窄導致的痛經，有性生活以後確實會減輕，生了小孩後症狀就會消失。但還有一些痛經是因為子宮內膜異位症、腺肌症、炎症等引起的，這就跟生孩子沒啥關係了。
三、經期能不能喝冷飲？
夏天到了，冰激凌、冷飲對女生而言有無限大的吸引力。但是，如果總吃這些冷飲，容易導致女性體內寒凝氣滯、血瘀，痛經情況加重。
與此同時，女性夏天愛穿露臍裝、空調房溫度過低、用不正確的減肥方式等都可能讓身體受到寒邪刺激，出現痛經、小腹涼、月經延期、月經色深有血塊等情況。
建議所有妹子，經期應儘可能避免攝入寒涼性食品。有些食物是偏寒涼的，比如西瓜、苦瓜、梨、芹菜、綠茶等，經期也應適當少吃一點。
緩解原發性痛經的幾個小方法
熱敷
拿熱水袋放在腹部，一次數分鐘，可以緩解因受涼引起的寒淋血瘀引起的痛經。
吃阿膠
阿膠性質平和，且藥食兩用，具有補充、調節氣血的作用。氣為血之帥，血為氣之母，氣血互根互生。氣血充盈可以促進血管微循環，尤其是促進四肢末端毛細血管的循環，有利於改善手腳冰冷的情況，驅寒保暖。長期服用，可改善因體寒引起的月經不調及痛經等症。
阿膠能促進體內造血幹細胞的增值和分化，從根本上補充人體血液，促進血液循環，緩解因血虛引起的身體羸弱症狀，除緩解痛經外，還有強身健體的作用。
隨風潛入夜，潤物細無聲。阿膠不適合一次性大量進補，滋養身體應是平時之功，少量多次服用阿膠是最好的服用方法。古人早有“久服，輕身益氣”的說法。
阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克。
製作過程：把雞清洗乾淨，去皮，與生薑和蔥一同放入鍋內半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分鐘即可。
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