有句話叫“睡眠是最好的補藥”，睡眠期間，白天工作了一天的器官會得到充分的休息，所以睡覺香的孩子身體會比較棒。
1、孩子單純睡眠淺、易醒
可以給孩子開天門、推坎宮、揉運太陽。這是一套手法，頭面三大法，具有安神除煩、緩解疲勞的作用。
開天門
從眉心向額上推，就是開天門，150次。
推坎宮
自眉心向眉梢分推，就是推坎宮，150次。
揉運太陽
用您兩手的大拇指沿著孩子的太陽穴揉100次即可。
2、睡眠淺伴食積
如果孩子睡眠淺，還伴有腹脹、大便幹或稀，舌質紅，舌苔白厚等食積症狀，可以給孩子揉板門、揉小天心、清補大腸經。
揉板門
板門穴就在大魚際處，揉板門150次，有健脾行氣助消化的作用。
揉小天心
小天心穴是個幫助睡眠的好穴位，它有寧心安神、清熱除煩的作用。揉150-300次。
清補大腸經
順著食指挨著大拇指一側來回推就是清補肝經了，大腸經通暢，孩子食積消退，自然就睡得沉了，推150次。
3、伴有哭鬧不止，哭聲較響，見燈火哭聲更劇
如果孩子易醒，還伴有哭鬧，面赤唇紅，煩躁不安，睡喜仰臥，大便秘結，小便短赤，舌質紅，苔黃，指紋紅紫，這時候要給孩子清心經，清肝經，揉小天心，掐揉五指節，揉內勞宮，清天河水，揉總筋。
清心經
心經在中指上，沿著中指指肚從指根向指尖推即可，次數不宜多，100次即可。
清肝經
看看孩子的症狀，就知道孩子心肝火旺，沿著食指指肚從指根向指尖推就是清肝經，100次。揉小天心前面說過，不再多提。
掐揉五指節
五指節位於拇指間關節背面橫紋及食、中、無名、小指近端指間關節背面橫紋處。
用您的大拇指掐揉即可，有祛風化痰的作用。這類孩子多跟痰火上擾髓竅有關。掐揉50次。
揉內勞宮
中指彎曲，指肚抵到的部位就是內勞宮，有清熱除煩、熄風涼血的作用。揉150次。
清天河水
沿著前臂從手腕向手肘處推就是清天河水，有清熱的作用，150次。
揉總筋
總筋穴很好找，在腕橫紋的中心處，有清心瀉熱的作用，揉150次。寶媽們注意，總筋穴對付小兒夜驚、夜啼、煩燥不安、口舌生瘡等熱症效果非常好。
4、伴有睡中時作驚厥，突然啼哭，哭聲不已，緊偎母懷，面色青灰
很多家長髮現孩子正睡著，突然醒來，然後大哭不止，多跟受驚有關。可以給孩子清肝經，清心經，補脾經，掐揉小天心，掐揉五指節。孩子還要注意保持住室安靜，避免受驚。
補脾經
沿著大拇指從指尖向指根推就是補脾經了，有健脾益氣的作用。其餘穴位前面講過，不在複述。
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