在我们日常的生活中常常会有人说自己胃胀,胃胀难受,而胃胀就是我们的胃中产生了气体,而这些气体无法排除就会导致我们的胃产生胀胀的感觉。那么吃什么食物可以快速排气呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
胃胀气吃什么食物
1、杨梅
杨梅,宜蘸盐少许食,止渴,活血,消痰,涤肠胃,除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可,为脯为干,消食止痢。因此,家中备些杨梅干,作为消食之用是极好的。
2、酸奶
胃胀气是可以喝酸奶的,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。
3、生姜
生姜具有舒缓人体消化系统、放松消化道肌肉以及减轻腹部胀气的效果。而且,在生姜中还含有可消化蛋白质的酶,能够降低蛋白质导致的腹部胀气几率。所以,如果常出现胃胀,可以适量的食用些生姜进行调理。
4、黑糯米
黑糯米是一种富有营养价值的药用食材,民间一直有个用黑糯米调理胃胀气的方子黑糯茶,当人体发现胃胀气时可以喝一杯康而福黑糯茶,暖胃养胃,同时促进消化,有效地缓解胃胀气的症状。
温馨提醒:胃胀气千万不能小视!要记住胃胀气也是胃病的一种,经常胃胀气的人可能是自身胃动力不足,建议去医院咨询医生。
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