红薯是薯类常见的食物，每年到了冬季大街上就会有很多烤红薯的人，那满满的红薯的香味真是非常诱人啊，让人看着就想要流口水啦
在烤红薯的时候会发现红薯外边会慢慢出现一些甜甜的红薯汁，所以针对这个现象诱人说红薯是能够增肥的食物，那么究竟红薯能不能增肥呢
在我们吃烤红薯的时候可以发现红薯数量以后里面都是一丝一丝的，其实这些事红薯内的膳食纤维，能够增加我们的饱腹感
因为薯类的食物也都含有淀粉，并且除了淀粉含量高意外还有一些别的营养，所以在一定程度上来看，薯类是可以代替一些主食的
如果一次少量的吃薯类的话可依然我们不用吃多少，薯类的膳食纤维就会增加我们的饱腹感，这样对减肥是有利的，但因为红薯含糖量高，如果多吃也可能会胖哦
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