懷孕後，孕媽的飲食和營養不僅關乎自己的健康，還時刻對胎兒的發育起著重要的影響，如果懷孕期間，沒有一個健康良好的飲食習慣，不但孕媽受苦，胎兒也跟著受累。尤其這3件事，你最好別幹!
孕媽飯後幹這3件事，你舒服了可胎兒活受罪，你別幹了卻還不知道，很多媽媽就中了。
1、飯後立即躺下
孕媽在吃完飯後立即躺下，雖然自己舒服了可胎兒活受罪。孕媽媽飯後立即躺下表明看起來孕媽會覺得很舒服，實際上這種做不僅不利於孕媽消化不良，還容易導致孕媽體型增胖，而且對胎兒的營養吸收和發育也尤為不利。
2、飯後立即過度運動
懷孕期間，孕媽飯後立即躺下不可取，但飯後立即運動更是不科學的。飯後立即運動，會加重胃負擔，非常不利於消化，對胎兒的發育白害無一利，一般情況下，最好是飯後稍休息片刻，再做適當的休閒運動。
3、飯後立刻吃水果
飯後吃水果是很有講究的。一般來說，吃水果最好選擇再飯前飯後一小時，這是因為飯後立刻吃水果容易導致孕媽出現腹脹，這樣反而不利於促進消化，而且會加重對胎兒的擠壓，反而對胎兒的發育大大不利。
飯後這3件事，你幹過嗎?歡迎大家評論、點贊、關注、和分享你的故事。
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