也不知道是什么缘故，现在患过敏性鼻炎的人特别多。
一到天气变化，打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等毛病立即出现。当事人自己苦不堪言，旁边的人看着也难受。
吃药、看医生，有效果，但往往容易复发。
怎么办？
其实，只需每天早上稍加注意，运用一招，就能让你的过敏性鼻炎远离。
方法是：每天早上洗脸前，先放一盆冷水，把脸埋入水中，用鼻子轻吸，使冷水与鼻腔黏膜充分接触，然后将水呼出。如此反复进行。注意，吸气时一定要轻缓，不要用力过猛，把自己呛到了。如果吸水不当，可能还会给自己造成一定伤害，让自己难受。
呼吸之间，让冷水充分浸泡鼻腔黏膜。每一两次后，可抬头换气。如此反复进行10多次。然后正常洗脸。洗完脸后，可以再用手指揉压鼻翼两侧约20次左右。
每天坚持，此法不仅可以让你的过敏性鼻炎远离，而且可以防治感冒。
在这个基础上，还可以增加晚上温水按摩鼻翼的办法，可用热毛巾敷在脸上，然后用手指按摩鼻翼两侧，按摩十多次就可以。每天早晚坚持的话，过敏性鼻炎，基本不会再犯。
对于比较严重的过敏性鼻炎，除了在早晚冷热水按摩的基础上，还可以增加香油滴鼻的方法，有特别的效果。滴香油方法也简单，用普通食用香油即可，可以用棉签醮后滴入，坚持一段时间，就能够见效。
这样的锻炼方法，人人都可以做得来，也不复杂。不管你有没有患过敏性鼻炎，每天早上用鼻子吸冷水锻炼，可以增加自己抗感冒的能力，减少鼻塞流涕。
这招我一直坚持，这么多年来，绝少感冒，平时也基本不会鼻塞流涕。
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