凌晨12点，刚哄完大宝睡觉的希希妈妈设置好早上7点的闹钟，准备睡觉。明天还要二胎产检，可不能迟到了。但是想想希希每天四点都会哭着醒来要吃奶，闹钟的意义似乎就不大了。
从小被教育要做好时间管理的希希妈，起床、学习、吃饭、娱乐、锻炼、睡觉各类事项都要有规划，人生也按规划读完大学，硕士。
直到毕业怀孕有了希希，所有的计划好似成了玩具毛线球，乱成一团。因为每个阶段，希希都有各种方法花式虐娘亲。
2月落地醒唉，等TA长大了就会好了吧
4月翻身抬头醒唉，等TA长大了就会好了吧
6月无奶就不睡唉，等TA长大了就会好了吧
8月放床就爬走唉，等TA长大了就会好了吧
11月困到不行还要站唉，等TA长大了就会好了吧
1岁后，睡的比狗晚，起的比鸡早唉，等TA长大了就会好了吧
一旦生病了，一夜回到解放前唉，等TA长大了就会好了吧
希希妈妈的辛酸史，绝非是个例。这些全凭着一口仙气吊着过活的妈妈们，都存在着同一个信念：
等宝宝长大了睡眠就会好了！
这是真的吗？听上去好像没什么问题，我们从小都是这样带大的，也没有什么特殊对待不是也照样活得好好的吗？好，我们先来看一组科学数据吧。
图中显示，如果孩子6个月大时有睡眠问题，那么在12个月的时候有睡眠问题的风险会增加6.7倍，24个月的风险是3.1倍，36个月是3.3倍。
也就是说小时候是否有睡眠问题对长大后的影响是不一样的。小时候睡不好，长大后也容易睡不好。
同样的，孩子12个月时睡不好，那么他24个月、36个月睡不好的风险也会增加好几倍。
如果24个月的时候睡不好，到36个月时有睡眠问题的风险增加7.8倍。等到3岁之后，宝宝要上幼儿园了，「睡不好」就可能影响到他的学习。
说到这里，大家也应该明白「等宝宝长大后就能睡好了」只是一个一厢情愿的安慰剂，不仅无益，还慢慢拖垮了妈妈和宝宝两方面的睡眠健康。
对于婴儿睡眠还一无所知的孕妈妈来说——「预防胜于治疗」，现在了解得越多，育儿会更从容。
对于已经饱受睡眠问题困扰的家庭来说——「亡羊补牢未为迟已」，有科学的指导，现在开始改变都是最佳时期。
今年3月21日，第18届世界睡眠日中国主题是——「规律作息 健康睡眠」，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。
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