我在怀大宝的时候，五十多天的时候感觉到有些食欲不振，两个半月开始呕吐。好吧！我的早孕反应开始了。于是我开始了与孕吐抗争的漫漫岁月。
我那时候是只要进食就会吐，而且每次吃完不到五分钟就要把吃的吐出来。刚开始，朋友跟我说过了三个月就好了，我数着日子过的，发现到三个月反而更重了，直到四个月才慢慢好转。我用了很多方法来缓解这个问题，有的方法好用，有的方法没有用，大概是不同人不同体质吧！
方法一、补充维生素B：很多孕妇呕吐厉害会去找医生，医生通常会说吃点维生素吧，尤其是维生素B。实在要求打点滴的孕妇，其实只要的止吐药也是维生素B。科学也已经证实维生素B对于孕期止吐具有很好的效果。但是这个方法我却不适用，因为闻到维生素B的味道我就会吐，好吧，个体差异！
方法二、调节心情：早孕反应的不适会让孕妈妈心生烦恼，对胎儿的担忧和以后生活变化的不确定，再有家人带给的压力，都可能使孕妇心情不好。这样的心情又会反过来影响孕妇的状态，恶心循环。所以，想法设法保持愉快的心情，比如看看宝宝的小衣服、畅想一下宝宝的长相性格等等，总之，向着好的方面去想，让自己时刻保持愉快的心情。妈妈心情好不暴躁，将来出生的宝宝也是个好脾气，如果妈妈每天郁郁寡欢，宝宝可能也会忧郁哦！
方法三、适当运动：很多孕早期的妈妈总喜欢卧床休息，其实这时候如果出门散散步，呼吸一下新鲜空气，精神状态和心情都会好很多。运动还可以调节身体新城代谢，进而缓解孕吐带来的不适。这时候尽量不要独自去到偏僻的地方散步，否则出现危险无人发现就麻烦了。在家人和朋友的陪伴下，到空气清新的公园溜达溜达，孕妇的状态可以恢复。
方法四、心理暗示：我每次在家休息的时候总是吐得更加厉害，而上班忙碌的时候反而会舒服些。可能是因为上班忙碌转移了我的注意力，使得孕吐得到缓解。两个孩子怀孕期间我都没有因为怀孕请过一天假期，甚至会要求加班。在家的无所事事的时候，注意力就基本都集中在自己身上了，就会觉得越发的难受。当然每个人的情绪感觉不一样，有的人是不能听嘈杂的声音，那就自己按照自己的喜好来，这也会暗示自己。
方法五、饮食调节：我们在孕吐的时候会慢慢发现有些食物可以缓解我们的孕吐，而有些食物却是吃完就吐。比如我在怀大宝的时候，吃萝卜就不吐。所以，有段时间我每天早上起来就吃根青萝卜，吃完会好受些，如果没吃就喝水会吐得一塌糊涂。在我怀二宝的时候，吃米粉和干干的锅巴会不吐，而如果吃稀饭或者面条肯定要大吐。因此找到自己想吃的那种东西，通常是比较好、可以缓解孕吐的。慢慢摸索吧！你会找到适合自己的食物的。
一般不是很严重的孕吐是可以通过一些方法缓解的，并且会随着时间的推移逐渐好转的。但是有一些孕吐严重且无法缓解的，会发生眩晕、脱水、酸中毒等情况，这就需要立即送医院进行输液等治疗。
我怀二宝的时候还有一个早孕反应，怕冷。那时候是三伏天，家里开空调，我感觉自己生活在冰窖里一样。因为有老人孩子，空调必需开，我基本上每天都是抱着被子，穿着厚衣服的。这个问题真的没有什么好办法，多穿点就好了。我大夏天出门都是穿着外套的。
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