近幾年有關腸癌數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於腸癌。患腸癌多數與不良飲食習慣有關。就腸癌而言，不管是哪一種類型的腸癌，早期發現體徵是非常重要的，因為任何的癌症，越早診斷越容易。
所以，不管是對於引起腸癌的習慣還是腸癌的症狀一定要早知道，早預防！
醫生提醒：4個症狀一出現警惕腸癌，5個常見習慣原來是腸癌元兇！
症狀一：排便習慣的變化
如果說偶爾出現排便習慣的改變，這很正常。但是如果連續出現三週以上的時間，就要重視起來了，最好去看看醫生。
那麼哪些算是排便習慣的改變呢？例如大便質地的變化，排便次數的變化，腹瀉，排便次數增多等，這些都是變化。
症狀二、消化系統症狀
腸癌引起的消化系統症狀一般表現為腹脹，消化不良等情況。而由腸癌引起的腹痛或者是腹脹表現為前期的間歇性疼痛，後期逐漸轉變為持續腹痛和腹脹的表現。
還有一些患者還有可能會出現腸梗阻或者是出現腹部劇痛以及一些排氣受阻的急性症狀。
症狀三、消瘦、乏力
當腸道出現病變時，它吸收熱量的能力也會有所下降，身體就會變得消瘦，營養吸收不足，長此以往，就會出現身體缺乏營養，乏力、疲勞等症狀。
症狀四、出現膿血便
很多人知道痔瘡會出現便血的情況，所以很多人出現血便都不在意，不去幹預。
其實便血還是腸癌的一種典型的表現，如果說血便的顏色是鮮紅色的，那麼可能是痔瘡引起的，如果血便的顏色是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。
5個常見習慣原來是腸癌元兇：
習慣一、飲食重口味
武漢是腸癌的高發地區。因為人們的飲食偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。
並且現代人很多都有吃宵夜的習慣，這讓腸道常時間的加班，根本沒時間休息，另外重口味也刺激了腸道，增加的腸道的負擔，增加了腸癌的風險。
習慣二、長期久坐
長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質包括致癌物，會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
在加上長期的久坐會導致腹腔、盆腔等部位的血液循環不暢，這些都增加了結腸癌的發病風險。
習慣三、依賴醃製食物
很多年齡偏大的人群會對醃製的食品有一定的依賴性，機會頓頓都要吃點鹹菜才能吃飽飯。
吃醃製的食品也容易引發大腸癌，廣東潮汕地區的人們喜歡吃醃製的食品，所以也是大腸癌的高發區。
習慣四、飲水不足
其實每天飲水量不足，也是導致便秘原因之一，水分不足身體會缺水，大便中的水份會被大腸吸收出去，結果大便就變得乾燥，會造成成便秘。長期便秘對腸道的危害也是很大的。
習慣五：長期吃剩菜剩飯
常吃剩菜，剩飯，過期食品和加工肉製品，這些食物都含有大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物。加重癌症的患病幾率！
日常這樣預防腸癌：
一、補充膳食纖維
據調查顯示，凡吃粗糧多的地區，大腸癌發病率低，反之發病率高。結腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的，而合理的膳食對大部分癌症都有預防作用。
除了日常的一些穀物類，平時可以補充蒲公英、玉蘭根、大麥苗等對腸道都非常有利。
蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用，而現代研究發現，其含有礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。
現代研究發現，大麥苗中富含膳食纖維，能促進腸道蠕動、調節腸道內菌群平衡，促進糞便排出，預防和改善便秘。同時大麥苗中富含維生素和礦物質，可調節機體酸鹼平衡，從而預防癌症。
玉蘭根中含有一種叫做菊粉的成分，菊粉對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。玉蘭根可與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
可以將三者進行合理搭配，功效翻倍！
可以取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
也可以將蒲公英葉與大麥苗按照3:7比例配製成粉末狀，包裝好既是蒲公英大麥青汁，每日一包即可。
醫生提醒：4個症狀一出現警惕腸癌，5個常見習慣原來是腸癌元兇！
二、增加運動
現代人普遍的運動量比較少，這會使腸道的蠕動減慢，增加腸道的患病風險。
規律運動可以降低24%的大腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少三分之一的腸道息肉轉變成大腸癌。
三、注意身體的求救信號
儘管大腸癌的發生比較隱匿，不容易發現，但也會露出蛛絲馬跡，只要我們重視人體發出的求救信號，就可能早期發現大腸癌，及時治療就可能獲得較好的效果。
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