春分已到，天氣也漸漸開始回暖，不過所謂春寒料峭，在穿衣飲食方面仍要注意。
穿衣寬緩，生髮陽氣；做事寬緩，忙而不亂
“披髮緩形”之意是要披散頭髮、寬緩衣著，這也是促進人體陽氣生髮的一種方法。按照《內經》理論，人體的陽氣總是不停地向上、向外發散，所以頭髮和衣著的狀態便對陽氣的生髮有一定影響。要生髮人體的陽氣，就必須使頭部以及外周皮膚處於舒緩、放鬆的狀態。
現代人頭髮緊束的並不在少數，女孩子的馬尾辮，成年女性的盤頭，均是使頭髮緊束。同樣衣著過分緊身的也並不少見，很多女性喜歡通過穿緊身衣、緊身褲來展現優美的身姿或限制脂肪的增加，但在春季這種衣著就要改變一下，要以寬鬆、透氣為主。
漢服包含的養生知識
漢服中包含的陰陽：
1為陽， 2為陰。在漢服中即單為陽，雙為陰，背為陽，腹為陰。
衣著要求寬鬆，透氣，雖薄，能防寒。
女性漢服穿搭
上衣+下裳+長褲。
裙長至腳踝，防寒，固攝陽氣。
推薦穿襖裙、圓領長襖。
男性漢服穿搭
上衣+長擺+長褲。
同樣下襬至腳踝，防寒，固攝陽氣。
推薦穿道袍、直裰。
當然了姑娘、公子們還可以根據當地的氣候和自己的喜好來選擇漢服，畢竟南方地區這時候二十多度也是有的，也不能穿的太厚๑乛◡乛๑。
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