春困有一部分原因是腦部和腸胃供血不足引起，因此在春季的時候進食不要太飽，以免增加腸胃負擔，造成“食困”，應該多吃一些綠色蔬菜，野菜，以及一些有芳香氣味的果菜，有薺菜，香菜，芹菜，香醇，茼蒿，橙子，香蕉，蘋果等，芳香之味能提神醒腦，趕走疲勞感。
春困吃什麼好？
韭菜：自古有春季第一美食製成，韭菜可以增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處，維生素A原含量豐富，春季吃韭菜能提升機體陽氣，改善春困疲乏無力現象。
食材：雞蛋3個、韭菜150g、雞精2g、食鹽2g、食油30g
做法：1. 韭菜用流水清洗乾淨，切成4釐米段。雞蛋打入碗中，放入少許鹽攪拌均勻。
2. 鍋內加入食用油稍微加熱後倒入雞蛋翻炒。. 抄熟倒出備用。.另起鍋倒入花生油燒熱後加入韭菜。
3. 炒至6成熟，加入事先超好的雞蛋，鹽，雞精，翻炒均勻。
4. 韭菜全熟後出鍋裝盤即可，韭菜炒雞蛋完成。
韭菜炒雞蛋
春困喝什麼湯好？
酸梅湯：酸梅中枸緣酸能抑制人體中的乳酸，緩解疲勞，因此喝酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。
食材：烏梅5個、山楂20克、甘草4片、洛神花4朵、冰糖適量
做法：1.烏梅5個，山楂幹用清水泡10分鐘
2. 烏梅、山楂幹、洛神花、甘草放入鍋里加入2000ml清水
3. 大火煮開，轉中小火，煮20分鐘後
4. 放入冰糖，攪拌融化，關火。蓋蓋燜15分鐘，晾涼後，濾網濾到瓶中，即可。
酸梅湯
春困喝什麼茶好？
配料：金銀花5-6朵。
做法：將準備好的金銀花放入杯中，入開水沖泡3-5分鐘，待水溫適中即可飲用。
功效：金銀花花油增強免疫力，抑菌散熱之效，對頭昏頭暈，煩悶疲乏有很好的緩解功效，春困適量飲用不僅可緩解春困，還可除煩下火。
金銀花茶
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