相信每位孕妈在怀孕后对腹中的宝宝都很期待，甚至有的准妈妈准爸爸们提前都把宝宝的名字给起好啦，迫不及待的想要跟小家伙见面呢，当时我有我们家甜甜的时候，每天做梦都在想宝宝到底是什么样子呢，会不会像别人家孩子一样漂漂亮亮的人见人爱呢，能够生出健康漂亮的宝宝是每个做爸妈的心愿，谁都想自己家孩子在人群中脱颖而出，其实要想孩子变得漂亮惹人爱，在孕期饮食上起到至关重要的作用，孕妈一定要饮食均衡，保证营养的摄入，孕期孕妈常吃这几种食物，宝宝出生后肤白貌美大长腿，就偷着乐吧，下面就让我们来看看是哪几种食物吧！
1、红豆
红豆对于孕妇来讲可是一件极其美味的食物，红豆中含有维生素B1、蛋白质和多种矿物质，孕妈孕期食用具有补血、利尿、消肿等作用，像经常饮食比较单一的家庭，有时候煮饭适当的加些红豆也能丰富孕妈的口感呢，同时从营养程度来讲，红豆富含孕妇所需的多种营养素，尤其是对孕晚期经常出现水肿症状的孕妈来讲，简直就是福利，孕期食用红豆会对胎儿的脑细胞发育也起着重要作用，宝宝会变得越来越聪明哦。
2、百香果
相信提起百香果大家都不陌生，特别是现在冷饮快速发展，基本每个冷饮店都会推出有关百香果的产品，这是因为百香果中富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、维生素C，维生素A等近200种对人体有益的物质，被称为“水果之王”，相应的孕妈若在孕期多吃百香果是有很多好处的哦，这些营养元素能够促进胎宝宝的大脑发育、记忆力还有骨骼发育，同时，孕妈食用百香果还能起到美容养颜的作用哟。
3、鱼类
都说“吃鱼的宝妈更健康，吃鱼的宝宝更聪明”经常吃鱼类对我们的身体发育是有很大的帮助作用的，鱼的营养非常丰富，不仅是含有丰富的不饱和脂肪和很多人体发育必需的微量元素，并且含有DHA，DHA对胎儿的发育至关重要，对胎儿视神经膜发育有着至关重要的作用，所以鱼类对于孕期的孕妈来讲是好处多多的哦，与此同时，孕妇平日多食用鱼类，还可以预防早产，对宝宝大脑发育有着极大地促进作用，同时也能极好的促进宝宝的骨骼发育，将来妥妥大长腿！
4、柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等
在孕早期宝妈会出现孕吐现象，为了减少孕吐，可以吃一些清淡的食物，比如以上维生素含量丰富的蔬果，可以适量多吃。而日常生活中，避免一次性饮食过量也是很有必要的。对于孕吐严重的孕妇，可以尝试用新鲜的柠檬片放于鼻子前做深呼吸。到了孕中期，胎儿迅速成长，所需营养物质也会随之增长，孕妈可以多食用柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等补充相应的维生素，这样的宝宝将来出生一定是个高颜值哦！
在孕期孕妈的饮食对于宝宝的生长发育起着十分重要的作用，要想让孩子赢在起跑线，孕期孕妈可要操点心咯，多吃以上食物，宝宝出生后妥妥肤白貌美大长腿，就偷着乐吧，各位孕妈，在孕期你都喜欢吃什么呢，不妨来交流交流吧，有什么不懂的可以给小编留言，最后祝愿我们的宝宝都能够健健康康的出生哈！
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