男人怕什麼，第一怕沒錢，第二怕腎虛了，老婆跑了！你知道嗎，男人一旦腎虛了，老婆很有可能就會跟別人跑。很多男性朋友的壓力也變得越來越大，身體吃不消，體力也在慢慢透支。各類男性健康問題也接踵而至，“腎虛”是最為嚴重的，有幾個男人敢說自己腎沒問題？
性福預警 腎虛來臨的4個信號
盜汗：不少人在早上醒來的時候滿頭大汗，這樣的出汗醫學上叫作：盜汗。其實與腎虛有關，更細緻的說，與腎陰虛有關。
尿頻：泌尿系統疾病與腎臟的關係極大，如果你出現了尿頻，說明你的腎臟可能不太好了，也是腎虛的表現，一定要重視。
腰痠背痛：在生活中，我們常說腰為腎之府，是說腰部是腎臟的家，腎臟是先天之本，對固精、藏陽是非常好的，當然這是腎臟健康的表現，如果腎臟不好，那麼腰部也不太健康，伴隨腰痠背痛的發生。
指甲：指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現。當這些症狀出現，就是身體警示自己“腎虛”了，你需要抓緊時間補腎養腎。
男人毀腎行為
1.憋尿
很多人認為憋尿傷害的是膀胱，其實不然，憋尿對男人來說會傷害三方面，分別是腎、泌尿系統、前列腺。腎在中醫看來是一個集水代謝、生殖功能、生殖、生長等功能於一體的臟器。憋尿傷害膀胱，而膀胱和腎相表裡，長期憋尿則腎氣受損，腎為先天之本，長時期如此則會導致不良情緒的產生，出現注意力不集中、煩躁、焦慮。
2.盲目使用藥物
很多男人都會利用中藥補腎，如枸杞、山藥、菟絲子和杜仲等。而也有一些中藥材如果使用不當，反而會導致造成腎損傷，如何首烏、蒼耳子、牽牛子等，這些中藥材如果不是在醫生的指導下使用，反而會毀了男人腎。
“食補不如藥補”，這種食物是天然的“雄性激素”，睡前1杯，重振雄風！
男人怎麼補腎？又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
功效：
如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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