出汗是人体的正常生理功能，通过汗液蒸发， 可以带走多余的热量，降低体温，排除部分毒素； 汗液在体表和皮脂混合成乳状脂膜，对皮肤也有滋润和保护作用。
然而，如果全身或局部出汗异常增多，那么可能说明身体出现了一些异常状况。
1. 坐着不动也出汗——气虚
有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”。气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。
一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型， 除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。
2. 睡着易出汗——阴虚火旺
气虚的人往往是“自汗”（即在清醒状态下， 动或不动都出很多汗）。不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好， 还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
3. 手心常常汗淋淋——手汗症
我们常有这样的说法，“紧张得手心都出汗了”。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说，手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做手汗症。
手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。
那么，知晓了出汗能体现出的身体状况，就要格外注意以下的生活细节，不让身体受到更大的损伤。
首先，不要太过于依赖空调。因为长期依赖空调制造的冷风，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。
其次，不宜过度使用止汗露。人们常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
最后，夏天出汗后不能立即用冷水冲。因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。并容易患感冒或者引起胃肠痉挛。
其实，适当出汗是有益健康的。
汗腺是人体的 “空调”，出汗会使体温下降，同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道，也就失去 了一道免疫的重要防线。因此，应正确对待出汗并做好出汗后的保健。
专家建议：
夏天由于出汗多使血液浓缩， 宜及时补充水分，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠，出汗量大时不要只喝白开水，以免引起低钠血症，可以适当地在水里加些食盐。
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