夏天到了，身上的肉肉再也藏不住了，很多人就會想到要去運動要去減脂減肥。其實對於減肥這件事我們不僅需要運動，其實在飲食上我們也要注意的。我們需要搭配健康的減脂飲食這樣才有利於我們的減肥計劃達成。
今天我就為自己搭配了一份減脂餐。我準備了西蘭花、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、豆腐乾、雞胸肉。雞胸肉需要提前煮好，撕成條狀。西蘭花、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、豆腐乾處理好，放入清水中煮開。煮的時候可以放入一點食鹽，這樣有利於保持蔬菜的顏色。煮開後撈出來放入盆中，然後放入鹽、醋、醬油、橄欖油、味精拌勻。
撈出來的蔬菜中帶有一些水分，這樣的話拌完一段時間後，這些菜會比較入味也容易入口。減肥菜調好以後，嚐了一下味道還是非常不錯的。這些菜搭配在一起不僅有纖維素各種維生素還有動物蛋白和植物蛋白，營養方面搭配非常合理，口感也很不錯。
我們不要以為減肥餐都是很難吃的，其實只要我們做的好，依然都是非常美味的。我們不要再被以往難吃的減脂餐騙了。想要減肥的朋友可以嘗試做這道減脂餐哦！
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