用大拇指就能分辨自己是易瘦体质还是易胖体质哦！这是我从某博上面看到的！不知道仙女们有没有这种体验，身边总有人怎么吃都吃不胖，总有人喝凉水都胖！说明还是有易瘦和易胖体质的！今天aa酱就来讲讲如何分辨自己是易瘦还是易胖体质！以及易胖体质如何变成易瘦体质！
废话不多说，现在就开扒吧！
- 分辨方法：
易胖体质的大拇指正面为直线型，侧面为直线型。
仙女们可以理解吗？那我上图说明一下，下面是易胖体质大拇指形状！
易瘦体质的大拇指证明为上直下弯型，侧面为微s型
下面是易瘦体质大拇指形状！
奇怪的是，我一个手是易胖体质一个手是易瘦体质！！！中和了！我的天啊！
2.易胖体质如何变成易瘦体质
他们都说肠胃不好的人容易瘦，我跟同事一个办公室，一起吃午饭，（每次我都跟她订一样的饭，然后，她全部吃完，我吃一半！）一起上班！她还是那么瘦，我还是这么胖！
哎！易胖体质伤不起，从上个月我开始注重易胖体质的改善，果然有效果，现在也瘦了呢~
1）多喝水！注意，这是白开水，不是饮料！也不是果汁！量的话，一天至少3个1L。因为我办公室的壶是1L的！
2）每天摄入足够的蛋白质，把肌肉的流失减到最小，鸡蛋，鸡胸肉要多吃。
3）少食多餐！比如说一日三餐改成一日五餐，分量是一定的，吃饭要小口吃~细嚼慢咽，不只是对肠胃好，还对身体好~
以上三个习惯给运动做铺垫。
1）我主要的运动就是跑步，晨跑或者夜跑都可以，看自己的时间安排！
2）千万不要指望自己在家做运动，比如卷腹，比如仰卧起坐！！此处需要格外注意！尤其是跟我一样三分钟热度，在公司喊着要减肥，回家葛优躺在床上，顺便来个饭后甜点的仙女！
对自己有点认知~
3）也不要害怕跑步会跑出肌肉腿，坚持跑了两年的我告诉你，不会的！但是跑步之前和之后一定要主要做热身和拉伸运动。
4）跑步不一定要穿着很专业，但是运动bra一定要穿，鞋子一定要舒适~
尤其是大胸仙女，跑步对我们很不友好，晃晃晃的感觉很不好~
（习惯性把自己归结到大胸里面了~嘿嘿嘿~）
其实只要我们有坚定的决心，就一定会瘦的！千万不要被自己的软弱心里打败！希望所有的仙女都能到理想的体重哦~
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