泡腳其實是最簡單的養生方式，很多人認為冬天才需要泡腳，夏天不需要，其實是不對的。夏天泡腳，好處也很多，尤其是三伏天，這時候雖是一年中最熱的日子，但其實也是冬病夏治的好時機，三伏天泡泡腳，去驅趕體內毒素，很多疾病都可以遠離。
如何泡腳更養生？三伏天，水裡加它泡一泡，驅毒消百病
1、水裡加白醋
做法：溫水+白醋
功效：滋養肌膚，消除疲憊感，預防高血壓以及動脈硬化，提高睡眠質量。
2、水裡加艾草和紅花
做法：艾葉加紅花洗淨放入鍋內煎熬，用熬好的藥液直接泡腳
功效：緩解手腳發麻，消除淤血，緩解靜脈曲張。需要注意的是，懷孕期間的女性最好不要選擇該中藥方泡腳，避免對胎兒造成傷害。
3、水裡加花椒
做法：用一個棉布包50g花椒，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。水最好要漫過腳踝，泡腳時間不要低於20分鐘。
功效：去溼、溫通經絡、活血化瘀，調養氣血，預防和改善脫髮問題。
4、水裡加薑汁
做法：生薑清洗乾淨，拍碎後放入泡腳水中即可
功效：促進血液循環，驅寒，溫暖身體，滋陰補腎。
5、水裡加艾葉
做法：鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了，加水1500毫升煮開，煮開之後讓水滾15分鐘左右，把水過濾掉渣葉就可以用來泡腳了（艾葉水必須放涼，而不能添涼水）
泡腳雖養生，但泡腳的4忌諱也要記住
1、忌剛吃飯或空腹後泡腳。飯後半小時的時間泡腳為佳。
2、忌水溫過高。水溫儘量控制在40度左右。
3、忌時間過長。泡腳時間15到20分左右比較合適，人微微出汗既可。
4、忌自作主張，亂放中藥。
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