血壓、血糖是衡量我們身體狀況的基本指標，但是很多人都不知道，這兩項指標的範圍是多少？還有的人不知道，其實這些所謂的指標參考並非持續不變，而是隨著年齡的增加發生變化.....
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對於這些所謂的指標參考你瞭解多少？你的身體狀況是否達標？是我們所有人都應該關心的問題，今天小遠就和大家分享幾組數值，來看看血壓、血糖的範圍多少才算正常？
一、正常心律
60~100次/分鐘
心率有個體差異，一般來說：年輕人心跳比老年人慢；男性心率比同齡女性慢；運動員比普通人慢。
二、正常血壓
90~120 / 60~80 mmHg
遵醫囑服藥，把血壓控制在140 / 80 mmHg。如果伴有糖尿病或腎病，則控制在130 / 80mmHg以下。
圖片編號：P12595
三、正常血糖
空腹血糖 < 6.1 mmol/L
餐後水平 < 7.8 mmol/L
遵醫囑服藥，把空腹血糖控制在5.0~7.2；餐後兩小時血糖控制在8.0~10.0。
四、正常血脂
總膽固醇 < 5.2 mmol/L
甘油三酯 < 1.7 mmol/L
高密度脂蛋白 < 3.4 mmol/L
低密度脂蛋白 > 1.0
五、體重指數（BMI）
過輕 < 18.5
正常 18.5~23.9
超重 24~28
肥胖 ≥ 28
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六、正常腰圍
男性 < 90 釐米
女性 < 80 釐米
腰圍可以反映腹部脂肪蓄積程度，如果超過正常值，即為腹型肥胖，是一種不健康的狀態。
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