權中合來自廣東省茂名市，今年68歲。你經常會看到他活躍在棋牌室，和幾個老朋友打麻將，每天都過得很開心。
其實，外人不知道的是，權中合20年前就被查出了乙肝，但是他的病情已經很多年沒有惡化，相反，他活得越來越年輕，越健康。
見過他的每個人都說權中合既不像60多歲的人，也不像是得病20年的人。權中合摸了摸自己的鬍子，笑著說：“嗨呀，多虧了我這麼多年總結出來的養肝妙招！”
適量運動
許多乙肝患者認為自己生病了，就需要臥床休息，真的需要那麼多的休息嗎？多休息是正確的，但也要確保一定量的鍛鍊，從而提高身體的免疫力。
多吃粗糧
目前，多數人吃的都是細糧，但事實上粗糧對我們來說是最好的。粗糧有助於消化，人消化功能良好了，就具有良好的身體功能，還能排毒，特別適合老年人。
不碰菸酒
酒精和菸草進入身體後，都需要經過肝臟的新陳代謝。如果這些東西一旦進入肝臟，肝臟本身就會受到極大傷害，你的身體負擔也會極大增加！
如果有其他的養肝方法或者對肝病有問題，歡迎給我留言聊聊肝病。
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