维生素对宝宝的好处，就不用小编细说了。连精明的商家们都看中了维生素这片市场，趁势推出了各种各样的维生素补剂。那么，妈妈们知道如何给宝宝挑选维生素营养品吗？
维生素的补充原则：能食补的尽量食补
虽然宝宝的生长发育过程不能缺乏维生素的参与，但只要均衡饮食，宝宝就不会缺乏维生素。这是因为，维生素广泛存在于天然食物中。尤其是新鲜的蔬菜和水果，更是富含各种各样的维生素，足以满足健康宝宝生长的需求。一般来说，母乳喂养的宝宝不需要再额外补充维生素；添加辅食后，只要保证宝宝的辅食种类多样，营养均衡，也不需要再额外补充维生素。
维生素D需要额外补充
虽然说大部分维生素通过均衡饮食可以满足宝宝身体发育所需，不过有一种维生素比较特殊，它在母乳中的含量比较低，主要靠皮肤晒太阳自然合成。这就是维生素D。而小婴儿普遍存在晒太阳不足的问题，所以母乳宝宝必须从出生起就得补充足额的维生素D。根据新修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议宝宝自出生起每天补充维生素D400iu，直到2岁，甚至更久。而人工喂养的宝宝则需视情况而定，如果配方奶粉中已经提供了足够的维生素D，可以不再额外补充。
专家说宝宝补充维生素D要选维生素D3营养品
儿科专家提醒家长，孩子缺钙主要原因是维生素D缺乏，导致钙剂无法吸收和利用，而D3是直接可以促进钙剂吸收和利用的D族维生素，普通的维生素D需要经过皮肤的代谢转化为活性的维生素D3才能起作用。所以给宝宝选购维生素D营养品时一定要看清是否标明“维生素D3”。
国外的维生素营养品不一定适合国内的宝宝
有的妈妈偏爱国外的营养品，喜欢给宝宝海淘维生素补剂。宝树妈要提醒妈妈们，国外的维生素补剂不一定适合国内的宝宝哦。
还是拿宝宝们普遍需要补充的维生素D补剂来举例。宝树妈身边很多妈妈都在海淘国外的D drops。这是一种婴儿维生素D3补剂，和国内的伊可新相比，不含维生素A。
这是因为维生素A受妈妈们的营养状况影响巨大，发达国家妈妈的乳汁中维生素A的含量大约是发展中国家的两倍。所以，发达国家普遍不存在缺乏维生素A的问题，而越是经济落后的地区，维生素A缺乏的问题越显著。我国属于发达中国家，对于一些地区而言，维生素A的缺乏问题仍在存在，因此需要给宝宝补充维生素A。而对于维生素A不缺乏地区的宝宝，每天吃一颗伊可新也在安全范围内。所以妈妈们不要过分迷信国外的维生素营养品，应该根据宝宝的具体情况来选择。
维生素虽好，也不能贪多
有的妈妈认为给宝宝补充维生素是越多越好。这种观念可是大错特错。维生素补充过量，会发生维生素中毒，对宝宝健康甚至生命安全产生威胁。因此，维生素虽好，也要在合理范围内补充，千万不可贪多。
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