月经推迟，又可以被称为“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等，也是月经不调的一种常见现象。
造成月经推迟的原因主要有以下几种：
1.药物引起：
服用过含有孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，都有可能引起月经推迟。
2.手术引起：
做过宫腔类手术，就很有可能会引起宫腔或宫颈黏连而导致经血无法排出，从而导致月经推迟。
3.内分泌失调：
肥胖、过度节食、作息不规律、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等都会引起女性内分泌失调，引发月经推迟。
4.精神因素：
精神压力过大、环境改变（如搬家、换工作等）等心理因素，都可能引起月经推迟。
平时应该怎样做，来预防月经推迟呢？
在日常生活中应保持作息规律、多注意休息、避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质，日常饮食不要贪凉，注意营养均衡。
下面，就给大家介绍几种饮食调理月经推迟的小方子：
姜丝红薯。红薯130克，枸杞10克，生姜30克，将红薯、生姜洗净去皮，切丝，然后在锅中加水烧开、放入红薯、姜丝、快熟时最后放入枸杞就可以食用了。主治月经不调，宫寒、思虑过度。
桂圆鸡蛋汤。龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1词，连服10天，可以补气养血，滋阴降火，主治月经不调，乏力，面色萎黄，失眠健忘，还可祛斑。
山楂红糖饮。生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖热饮，非妊娠者多服几次，经血易可自下，主治经期错乱，月经延后。
分享到:
閱讀更多 健康護膚館47樓 的文章
