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健康人大多是不胖不瘦的，太胖和太瘦都是一種不健康的身體狀態。其實，這都是因為身體內氣血失衡所致！現代醫學認為，胖子應該補氣，瘦子需要補血。過胖和過瘦對健康都是有害無益的，下面小編就把可以補氣血的三寶介紹給大家。
枸杞
枸杞是一種可以藥用兼食用的中藥，具有補氣養血、清肝明目、延緩衰老等功效。同時，它能促進人體的血液循環，調節機體的內分泌系統，提高免疫力，抵抗疾病入侵。
紅棗
紅棗是補氣養血的佳品，在食療藥膳中紅棗常用來補養身體，滋潤肺腑。同時，常吃紅棗有助於降低血液中膽固醇含量，提高血清白蛋白。另外，紅棗還含有可以抑制癌細胞增殖的物質，可以起到保護肝臟，防癌抗癌的作用。
桂圓
中醫常使用桂圓來養精神、補氣血。桂圓可用於治療體內心血虛造成的心神不寧、失眠等症狀，同時能改善心腦血管循環，有效緩解大腦疲勞和情緒緊張。可以說，桂圓對身體有很好的滋補效果。
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