睡眠时间一直是肥胖、高血糖和高血压的一个危险因素。发表于BMC Public Health的一项研究显示，每天睡眠少于6小时或超过10小时均可能增加代谢综合征的风险。
韩国国立首尔大学医学院的Claire E. Kim等在133 608例（男性44 930例）40~69岁的成人中进行了一项横断面研究，以确定睡眠时间对代谢综合征风险有何影响。
根据受试者的睡眠时间，研究人员将睡眠分为四类：＜6小时、6~8小时、8~10小时和≥10小时。满足以下至少3项标准，则确定受试者有代谢综合征：腰围增加、高甘油三酯水平、低HDL-C、高血压、高空腹血糖。
结果显示，对于男性，每天睡眠时间＜6小时（校正的OR=1.12）和≥10小时（aOR=1.28）均更容易发生代谢综合征。此外，睡眠时间＜6小时还更容易发生腰围增加（aOR=1.15），≥10小时更容易发生甘油三酯水平升高（aOR=1.33）。
对于女性，与每天睡眠时间为6~8小时的受试者相比，睡眠时间＜6小时的女性也更容易发生代谢综合征（
aOR=1.09）；睡眠时间≥10小时的受试者除更容易发生代谢综合征外（aOR=1.4），还更容易发生腰围增加（aOR=1.14）、甘油三酯升高（aOR=1.41）、HDL-C降低（aOR=1.24）、空腹血糖升高（aOR=1.39）。这是目前规模最大的一项旨在探究睡眠时间与代谢综合征及其组分之关系以及性别差异的研究。除提示睡太多或太少均增加代谢综合征风险之外，该研究还观察到睡眠时间与代谢综合征之间具有潜在的性别差异。
BMC Public Health 2018
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