都知道洗澡好處多多，不僅能起到清潔肌膚、加速血液循環、改善睡眠等作用，還能使人心情愉悅，提高機體抗病能力，有益身心健康。但是你們可瞭解過如果洗澡的方法不對，不僅不利於健康，還容易誘發銀屑病。我的許多患者也向我諮詢過這個問題尤其是女性患者，那麼春季咱們銀屑病患者到底該如何正確洗澡?
水溫和環境溫度要適宜
一般水溫以皮膚稍感溫熱為宜，大約在36~39°C之間。水溫太高(40℃以上)會刺激皮疹，以致產生不利影響，如加重瘙癢、誘發同形反應等;水溫過低(34℃以下)則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環，不利於皮損消退。
另外，還可以根據皮損類型的不同來選擇水溫，如尋常型進展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應低一些;而對於靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。此外，洗澡時還應注意環境溫度，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。
洗澡次數、持續時間和沐浴產品的選擇
銀屑病患者如有條件可以多洗澡, 但是每次洗澡持續的時間根據患者所選水溫高低以及個人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。
在沐浴產品選擇上，宜選用弱酸性產品或清水沐浴，避免使用強鹼性沐浴產品，以免加重皮膚乾燥，誘發皮疹加重。
皮膚補水保溼不可小覷
沐浴後皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得乾燥，因此，外用必要的潤膚保溼劑顯得尤其重要。潤膚和保溼是兩個不同的概念，要注意區分，潤膚重在補水，保溼強調鎖水。
像春這樣的季節，補水是抵禦乾燥最好的方法，但也不要忽視了保溼，如果保溼系統不夠健全的話，給肌膚補再多的水分還是容易缺水。在產品選擇上，建議選用保溼效果較好的乳液或霜劑，避免使用油分過高的護膚品。
我還是要叮囑一下各位患者，過度的清潔肌膚或使用溫度過高的熱水燙洗肌膚，往往會使皮膚的情況越來越糟糕，乾燥、瘙癢、炎症加劇，對於銀屑病患者尤其如此。因此，患者們還是要根據自身情況選擇洗澡的方式，春季對銀屑病患者來說也是個不小的挑戰。
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