正所謂「早上涼颼颼，中午熱死牛」，三伏天雖然走到了盡頭，但後面仍有“秋老虎”在等著。在這段時間中，晝夜溫差逐漸拉大，而午後仍高溫暴曬，人體就容易出現各種疾病，所以應該注意預防。
出伏後，有4種病不能放鬆警惕，要預防
1、感冒
說起「感冒」，相信很多人都是不陌生的，而因為出伏後，天氣比較多變，乍寒乍暖的，如果身體防禦功能比較差的話，例如老人、小孩之類的，就容易因此而患上感冒了，所以應該多注意身體。
2、過敏性鼻炎
出伏以後，天氣由夏入秋，而我們的鼻子、皮膚也最先感受到“秋意”——皮膚乾燥、口鼻咽幹。而在秋天的時候，過敏原也是比較多的，對於一些過敏體質的人來說，就要預防過敏性鼻炎、哮喘之類的疾病了。
3、消化系統疾病
秋天，是一個「收穫」的季節，也代表著瓜果蔬菜豐收了，而這時候很多人的食慾都是比較好的，但是如果暴飲暴食的話，反而可能會導致腸胃負擔加重，從而引起各種消化系統的疾病。
4、心血管疾病
當天氣逐漸轉涼的時候，如果是身體有心血管相關疾病的話，就要開始小心了。因為這時候人體的血管也是有所變化的，會出現收縮的情況，從而促使血壓升高，而出現各種心血管疾病的風險也就更大了。
如何應對“秋老虎”？醫生教你做好4件事，健康一個秋
相信現在很多人對於“秋老虎”的威力也是有所瞭解了，其實在出伏後的這段時間中，人體也是容易出現各種疾病的，所以應注意養生。
1、及時增減衣服
相信很多人也知道了，當出伏之後，晝夜之間的溫差也是會逐漸的增大的，所以在衣服的選擇上面更是應該多注意的。不建議穿的太多，但是也不適合赤膊露體。
2、多喝開水
在秋天的時候，天氣比較乾燥，所以人體總是容易因為缺水而出現各種情況的。而在生活中建議可以多喝開水，有助於補充人體水分、養陰潤燥，有助於補充損失的陰潤。建議在生活中可以將水杯放在自己視線中，沒事喝兩口。
3、多食新鮮蔬菜和水果
秋天的時候，「燥」是最需要擔心的一個問題，因為容易損傷人體津液，所以在飲食方面就要多加註意了。建議可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，或者是吃一些百合、蓮子，對於人體都是有好處的。
4、適量運動
在這段時間中，人也是應該多注意鍛鍊的。但是需要注意的一點就是，人的體質是有所差異的，適合的運動方式也是一樣，對於體質比較弱的人來說更不能勉強自己，建議可以選擇比較緩和的運動方式，例如太極拳、慢跑等。
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