26日，今年為期40天的“三伏天”將落下帷幕。出伏後氣候乾燥，人體很容易患上“秋燥”，同時，天氣由熱轉涼，很多人也容易感到疲乏，也就是民間百姓常說的“秋乏”。專家提醒說，出伏後，公眾養生保健的重點在於合理飲食，調整睡眠，這樣既能防“秋燥”，還能解“秋乏”。
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，共計40天。
出伏後，白天熱，早晚涼，晝夜溫差加大，氣候趨於乾燥。在這樣的天氣裡，人的皮膚很容易變得緊繃，甚至起皮脫屑，嘴唇乾燥，嗓子發乾，民間稱之為“秋燥”。
對付“秋燥”要多吃粥、多喝水，尤其是蜂蜜水。多食清心潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、葡萄、香蕉、紅薯、菠菜、番茄、芹菜等。同時，睡好子午覺。
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