宫缩一来，这就意味着宝宝就要发动。分娩经历对于每一位孕妈咪来说都是挑战，当孕妈咪的子宫开始一阵阵收缩时、当包裹胎儿的羊膜破了羊水流出时，一阵紧似一阵的疼痛常使孕妈咪不知所措，孕妈感受到的只有无尽的疼痛，那么在妈咪疼痛难忍时，那一阵一阵的宫缩是否也在让胎宝宝感到疼痛呢？
宫缩带来疼痛的时候
胎宝宝也会感到挤压的疼痛吗？
宫缩为妈妈带来的是产痛，为胎宝宝带来的却是无限的好处。通过妈妈和宝贝的共同努力，胎宝宝在产道中摸索前行，通过产道和宫缩对胎宝宝身体的挤压，可以将呼吸道和口咽部的羊水尽量从体内排挤出去。这样在胎宝宝出生时，肺脏器官才能很快扩张，胎宝宝就可以自主呼吸啦。也只有呼吸好，宝宝的心跳才会正常，才能更快适应外面的世界。而且经过这样的磨难，对宝宝神经系统的进一步发育也有好处。
1.宫缩对新生儿出生后的呼吸建立非常有利
同时宫缩可以迫使胎儿的胸廓发生有节律的压缩与扩张，还能促进胎儿肺内多产生一些磷脂类物质，这种物质会使肺泡更有弹力，易于扩张，这对新生儿出生后的呼吸建立非常有利。
2.产道的挤压可刺激呼吸中枢
当然无论顺产还是剖宫产，妈咪都要对分娩这种自然的生理过程有一个了解，当产妇临产以后随着子宫收缩的逐渐加强，胎儿进入骨盆，胎头受产道的挤压对新生儿是一种最好的锻炼，可以刺激呼吸中枢，激发出生后新生儿呼吸和啼哭，减少发生“呼吸窘迫综合征”。
3.宫缩力与骨盆的相对阻力可使吸入性肺炎的发生率降低
自然分娩的宫缩力与骨盆的相对阻力，可使胎儿口、鼻中的黏液易于挤出，避免了新生儿出生后首次呼吸时的吸入，保证了呼吸道通畅，吸入性肺炎的发生率明显降低。
宫缩来临时
孕妈都是什么感受？
宫缩最直观的描述是在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵的感觉；疼痛的强弱因人而异；宫缩的疼痛开始时，有的孕妈咪感觉疼在腹部，有的感觉在腰部，有的只是明显肛门下坠感。
开始时，宫缩只引起轻微的疼痛，一会儿就会过去，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸、下坠，最后出现明显的排便感，这时离胎宝贝的降生就不远了。随着宫缩的愈加频繁，开始揪心的疼痛。宫缩时痛得最厉害的时候千万不要大声喊叫，要缓慢的呼气，节省体力，要把它用在最需要的时候。
分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛，子宫收缩痛贯穿整个分娩过程。
第1步：
刚开始的阵痛非常短暂也很轻微，首先是肚子感觉一紧，这是宫缩，然后腰部出现一阵短暂疼痛，几秒后快速消失。一般情况下，刚开始阵痛的时候，宫缩的间隔时间应该是相当长的，而且没有规律，可以间隔1～2个小时，随后逐渐频繁至约十几分钟或几分钟一次。
第2步：
阵痛将会持续，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2～3分钟，持续50～60秒。
第3步：
程度越来越加重，间隔时间缩至约3分钟/次～5分钟/次，这时有必要做进一步检查了。
宫缩别慌
3招教妈咪轻松应对
如果羊水还没有破，其实在痛得厉害的情况下建议可以下地走一走，缓解一些疼痛。这时关键要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利渡过分娩关。
1.适当活动
根据宫缩节奏走来走去，可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
2. 呼吸法
全身放松，平卧，闭目，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
3. 尽量放松
当宫缩阵痛来临时，一定要放松，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎宝贝宫内缺氧，造成难产。
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