就像是人天生爱美一样
好像女性永远嫌弃自己的“胖”
即使身边足够多的人说，：你够瘦了。
可是关于减肥这个话题，却貌似恒古不变。
而我身边也非常多的女孩子为了所谓的减肥付出努力。
减肥最常见的误区就是，不吃晚饭可以减肥。
看着体重秤上少掉的一公斤特别的满足感，殊不知只要进食就回回去的重量。
不吃晚饭不能健康的减肥!
即使瘦了，也会对胃造成影响，是一种病态的瘦。
而且还存在不瘦，反而增肥的风险。
不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，引起血糖代谢紊乱。
简单来说，不吃晚饭会导致你的新陈代谢变慢。
这也是为什么节食的人一旦吃东西，身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。
长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。
但，少食多餐才是正确的做法，科学的进食和适当的运动才是最佳的健康减肥方法。
现在放下你的手机或者电脑，来运动运动身体吧！
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