杏鮑菇新吃法,簡單清淡,特別適合老人與孩子

杏鮑菇新吃法,簡單清淡,特別適合老人與孩子

杏鮑菇炒雞蛋~

將杏鮑菇炒至軟塌,鮮味也就釋放出來了,再倒入打散的蛋液,包裹住而熟,成菜是鮮與香的完美組合。

調味料只加鹽,保留住食材原汁原味的清淡鮮美,簡單易做又好吃,特別適合老人與孩子,我媽就很喜歡這樣的。

杏鮑菇,肉質肥厚,口感爽滑脆嫩如鮑魚,營養也很豐富,是近年來極受歡迎的集食用、藥用於一體的食用菌品種,含有高蛋白、低脂肪和人體必需的各種氨基酸。

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【杏鮑菇炒雞蛋】

材料:杏鮑菇2個(200克),雞蛋3個(150克)

調味料:小蔥葉15克,鹽3克。

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做法:杏鮑菇洗淨後切小丁,雞蛋磕入碗中打散,小蔥葉切碎,放蔥葉主要是覺得綠色好看。

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鍋中少放一點點油,開小火,熱後放入蔥花翻炒出香味來,然後倒入杏鮑菇。

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轉大火,翻炒至杏鮑菇軟塌,稍出水,再繼續翻炒讓水分蒸發完。

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鍋內沒水分了,再倒入蛋液,迅速翻炒,讓雞蛋包裹著杏鮑菇凝固成塊狀。

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最後加入鹽,拌勻即可出鍋。

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小貼士:

一開始要小火操作,既要炒出蔥香味的蔥油,還得保留住蔥花的翠綠顏色,否則焦糊了就不好看了。杏鮑菇炒熟再放蛋液,這樣才能讓各自的鮮香味完美互溶。

杏鮑菇新吃法,簡單清淡,特別適合老人與孩子

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