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宝宝从6月开始就可以添加辅食了,今天来给各位宝妈分享几款宝宝辅食粥的做法,大家可以先收藏再慢慢学着做哦
1. 香蕉米糊
由于香蕉容易消化,而且富含矿物质和维生素,所以很适合添加在宝宝的辅食第一阶段
准备材料:香蕉半根,米粉四勺左右(可按自家情况,酌情增减)
做法:
1) 将香蕉切段捣成泥
2) 在香蕉泥中加入4勺米粉
3) 加热水搅拌均匀
2. 苹果米糊
苹果泥可以健脾胃、补气血,还能有效帮助宝宝预防缺铁性贫血
准备材料:1个苹果,米粉
做法:
1) 将苹果洗干净,去核切块
2) 用蒸蛋器将苹果蒸熟
3) 将研磨成泥
4) 米粉冲泡好,加入苹果泥搅拌
3. 牛奶蛋黄米汤粥
此粥富含蛋白质和钙质,而且蛋黄中丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育大有益处
准备材料:一小碗大米,1个鸡蛋,奶粉
做法:
1) 将大米用凉水泡软,再熬成粥
2) 用蒸蛋器将鸡蛋蒸熟
3) 将蛋黄取出捣碎成泥
注意:1岁前的宝宝还不能吃蛋白
4) 奶粉冲泡好,加入蛋黄泥、大米粥,搅拌均匀
4. 香蕉泥菜粥
母乳喂养的宝宝可能会出现缺钙的情况,而西兰花含钙高,能有效帮助宝宝补充钙质,但是要注意西兰花需要捣成泥,宝宝才能消化吸收
准备材料:1朵兰花,半根香蕉,小米
做法:
1) 将小米和香蕉块同煮
2) 西兰花下水焯去农药、捣碎
3) 将捣成菜泥的西兰花倒入小米粥内
宝妈们学到了么?后期我会为大家继续更新不同年龄阶段宝宝的辅食做法,记得关注我哦
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