姜胃志
日喀则还真没去过，但我有个亲戚在日喀则工作，平时多有联系，他春节回乡探亲我们聚过，他一直邀请我去日喀则玩，说现在从拉萨坐火车3个小时就到了，为了答这个问题，早上又电话把他弄醒，问了他若干个为什么，现在对日喀则情况有了基本的了解：
西藏自治区下辖地级市日喀则，位于我国西南边陲，青藏高原西南部，与尼泊尔、不丹、印度等国接壤全市国土面积18.2万平方公里，人口约75万人，全市海拔最低点为3800米，最高点是珠穆朗玛峰。海拔高于5500米的山峰有6座。日喀则市有珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山、原始森林带，神山、圣湖、草原、名寺古刹。蓝天白云，名山大川，美不胜收。只是有部分人到了3千米左右海拔就会有高原反应，出现头晕，恶心呕吐，吃不好饭睡不好觉等症状，个别高原反应严重的会有生命危险，但一般人十天八日反应会自然消失，如果事先服点红景天，小瓶装的葡萄糖注射液或冶疗高原反应的药品，很快就能适应高原环境，和在低海拔地区一样能健身，跑步了，不过刚适应高原环境的游客健身时要悠着点，不用跑的上气接不上下气的。
至于长期居住在日喀则的人，对身体有什么影响？能正常健身吗？刚才我反复问我在日喀则的亲戚，他讲早就适应了身体没有任何不适，正常健身跑步。而游泳在日喀则还有个专门的节日叫”沐浴节”无论是城镇还是农村牧区，家家户户，老老少少，提酒带餐到江河、去泉边尽情地游泳、沐浴、洗衣，饮水，喝酒。这个沐浴节有7天之久，大有西藏狂欢节的的风味。
百闻不如一见，我有梦想，我在筹化，准备以自己喜爱的旅行方式去西藏，去拉萨，去日喀则，去欣赏那里蓝天白云天然图画，领略世界最高峰的雄伟，我在期待着这一天的来临。
多多爷爷
我现在的坐标位置～日喀则市拉孜县，拉孜过去六七十定日县，然后就是珠峰大本营。
海拔高度4000
昼夜温差在10℃左右
工作强度比较小
每两个月回内地休假一个月
没有任何身体不适，由于习惯原因最多隔两天就要洗澡一次，由于比较懒，一般都是开车或者步行，跑步没有过，经常爬山，会比较喘气，毕竟空气稀薄。
待了这么久身体也没有任何不适。回内地感觉一切良好，就是在西藏睡眠不好，晚上睡不着，太无聊了，回内地睡眠会比较好。
谢谢
四川梓潼崽儿史杰
由于海拔高，刚到这儿的人一般都有高原反应，呆几天就好了，长期居住的人，据观察，还有当地人的反映，感觉不到对身体有什么影响，据有关专家考察并实践验证，得出结论:长期居住的人对身体没有什么影响。
每个人都喜欢锻炼身体，我查阅了好多资料，长期居住的人，可以正常的健身，游泳和跑步。因为常住，高原的一切都适应了，正常的体育运动不会妨碍身体，只会对身体健康有利。
要注意的是，由于高原缺氧，要根据自己的身体状况，做一些适宜运动，比如呼吸系统不健康的，最后不做剧烈运动，因为会造成呼吸困难，所以，特殊情况特殊对待。
希望我的回答能够得到推广，让更多人了解有关运动的一点点，生命在于运动，动动手指点击关注，评论一下，谢谢朋友们的长期支持。
郭崇铎
个人毕业后来日喀则地区工作，目前第六年，个人建议不适合剧烈运动，因为目前自己已经出现尿酸增高的问题。但是长时间居住注意保养一般不会出现特别严重的疾病，但是如果经常大量运动会引发高原性心脏病。希望有参考价值！
风飞沙8615
不好意思， 还是先给自己补下课：
日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部。平均海拔4000米以上。所以是高海拔地区。
对身体的影响，我觉得是正常健康的人，应该问题不大吧，人身的适应性还是很强的。
健身、游泳和跑步这些，我想身体适应后，应该是没问题的。
两百米高度
长期居住在日喀则，对身体有什么影响吗？能健身，游泳和跑步吗？
謝邀！
如果你是日喀则的原住民，那你和祖国任何地方的居民一样，不会觉得有什么不同。
那么，题主为什么要强调长期居住在日喀则呢？日喀则是全国海拔最高的城市，在这个海拔上，空气稀薄，气压低，氧气含量少，太阳幅射紫外线强烈，极易对人体造成伤害。所以如果你是外来户，那么，你在短时间内很难适应当地这种环境，会出现程度不同的高原反应。说白了就是水土不服。而对当地居民或久居于此的人，已经适应了当地的环境，不论是在身体上，还是在其他运动上几乎没有什么影响。所以，也就能够正常工作、健身，游泳，和跑步了。
守株不待兔2
我不是生活在哪里，听我师傅援藏时说，不是土生土长的人，你还要适应一段时间，有医生给你检查告诉你能否锻炼健身多长时间，不你就伤到自己，缺氧，各个器官受影响，还要吸氧天天。
