经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗?

闲云野鹤69454613


糖尿病是胰岛素分泌失调造成的,吃的糖不能正确转换才会造成血糖高。如果是健康正常的,吃糖也不会造成糖尿病。


蜂蜜虽然也是糖类,但与普通的白糖完全不一样,白糖冰糖都是蔗糖,都必须经人体吸收转换成葡萄才可以,而蜂蜜是葡萄糖,果糖和十几种多糖及其他几十种营养元素,这些可以被人体直接吸收,不会增加人体负担,造成危害。

在国外有报道用蜂蜜辅助治疗糖尿病的案例,大多数患者有治疗作用。因为效果不是百分之百,我们也不敢推荐。


但是,蜂蜜吃多了不会造成糖尿病这是肯定的,我们不要把蜂蜜当成普通的糖,除非你吃的是假蜂蜜,加工蜂蜜。原生蜜对人有好处的,基本没有副作用,是绿色保健食品,完全可以放心食用。



追花精灵


蜂蜜中的确是含有丰富的糖分,特别是果糖成分较高,有多种单糖,其中也富含蔗糖、葡萄糖,蜂蜜中的糖分十分利于消化吸收,所以如果直接吃纯蜂蜜的话,我们的血糖上升速度必定是很快的,不过一般来说除了个别料理之外,我们都是喝蜂蜜水,把其中的糖分稀释后才吃的,这样的话,适当喝一些蜂蜜水对血糖的影响倒是不会那么大,长期喝的话,只要控制量倒也没什么问题。

如果特别是吸吃蜂蜜,喝蜂蜜水,也并不一定就确定这个人一定会的糖尿病,只能说可能会增加得糖尿病的风险。糖尿病的诱发因素较多,如果祖父辈有糖尿病的话,后代爆发糖尿病的几率会比普通人要高很多,这样的朋友一定平时要注意适当摄入含糖量丰富的食物,日常饮食最好清淡为主,避免高油高脂,高盐高糖食物。另外,过量摄入甜食的朋友可能会有更高的几率爆发糖尿病,甜食、甜饮等富含糖分的食物摄入后,葡萄糖大量进入血液,刺激胰岛素大量分泌降低血糖,如果长期如此,胰岛会增加负荷,可能会损伤胰岛细胞,也可能会降低胰岛素的敏感度,最终增加诱发糖尿病的几率,所以,经常喝大量蜂蜜水,吃大量蜂蜜的朋友可能会有更高的几率得糖尿病。

另外,很多蜂蜜并非是真正的蜂蜜,一般用麦芽糖熬制而成,其真假连专业人士也很难分辨,这样的蜂蜜中矿物质成分更低,而蔗糖、葡萄糖成分更多,果糖(不会对血糖造成大影响)基本没有,更容易升高血糖,更容易诱发糖尿病。所以,建议还是适当喝蜂蜜水、吃蜂蜜,及时是真正的土蜂蜜也最好不要过量食用。


只有营养师知道


经常喝蜂蜜会得糖尿病的说法是不严谨的,因为糖尿病是一种以血糖升高为主要表现的全身代谢性疾病,糖尿病和饮食、体重等等都有关系。但蜂蜜的确对糖尿病的发生有一定的促进作用,但也要看剂量。

首先蜂蜜主要是糖类,不管是葡萄糖还是果糖都包含了较高的热量,一杯蜂蜜水如果放20g蜂蜜的话,就有80大卡的热量,过多的热量有助于肥胖的发生,而肥胖是诱发糖尿病的核心因素。

其次,蜂蜜升高血糖的能力比较强,可以诱发血糖的快速波动,这样会让身体不得不增大胰岛素释放,长期以往会增强胰岛素受体的耐受性。

最后,蜂蜜中包含大量的果糖,而果糖虽然和葡萄糖是同分异构体,但是二者对身体的影响截然不同。我们可以每天吃半斤甚至一斤的主食,但是却不推荐每天吃一两白砂糖,就是因为主食中的淀粉是由葡萄糖构成的,但白砂糖是有葡萄糖和果糖构成的。果糖对我们的胰岛素受体有明显的影响,可以诱发胰岛素抵抗,同时果糖还有助于脂肪合成,还会促进尿酸的生成。总的来说果糖摄入是不利于机体代谢的。

所以蜂蜜是一种健康人可以选择的甜味剂,但是食用量要控制,每天不应超过50g,最好不超过25g,同时,不要为了健康而食用蜂蜜。


我们是倡导循证营养学的科学团体,期待您的关注

图片来自于网络,如有侵权,请联系我们删除


茄子营养师


吃蜂蜜本质上不会导致糖尿病的发生。不过,如果频繁吃蜂蜜,机体为了降低血糖,就会反射性引起胰岛素增加,长期以往可能会增加胰岛功能负担,增加糖尿病发病风险。


盛帅达


二型糖尿病的发生主要与遗传基因及后天生活习惯有较大关系的。后天方面,年龄增加,肥胖或超重,长期大量吃甜食或高热量食物,运动量少等都是诱发糖尿病的风险因素。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,容易被人体所吸收。长期大量喝浓度高的蜂蜜水,虽说不会直接导致糖尿病,但是会给人体内胰岛素分泌造成一定压力,间接的增加糖尿病风险。


广州二型糖尿病研究所


这本身不是一个好问题,糖尿病和吃糖多少无关,和个人的糖代谢能力有关。当然糖吃多了,会加重身体负担,造成肥胖、消化系统等疾病。事实上,任何食物都要适可而止,不可过量。祝君健康。💪



帅抽


糖尿病是人体新陈代谢失衡,与经常喝不喝蜂蜜水没有关系或关系不大。其实糖尿病并非是一种原因造成,而是由饮食、情绪、每天活动量大小等多种因素共同作用的结果。与吃确实有关系,但决不会是吃一个因素造成。中医认为糖尿病在“消渴症”范围。分为以肺热为主的上消,以胃热为主的中消和以肾功能过强的下消。但不管是哪方面为主在调理上都要进行综合调理。但是上面提到几点,不同人有不同的情况。换句话说就是每个人的致病主因不尽相同,有的是因为吃的过饱过好,有的是因为动的少,有的是因为情绪不佳。各有侧重点和因人而异。在吃降糖药或打胰岛素的同时上面几方面都要注意,这样才能会有事半功倍的效果。


超然智者


回答您的提问,如果是糖尿病又在超过正常值的情况下,是不能吃蜂蜜的,越吃越高。如果控制在正常值,是可以少量吃蜂蜜的。


分享到:


相關文章: